新生婴儿补钙小妙招
快速补钙的方法？
快速补钙的方法？
多吃绿叶蔬菜，牛奶，虾皮，多运动，多阳光，少盐，不加碳酸饮料。 食盐过多会导致钙流失，喝碳酸饮料，并影响钙的吸收。 多做一些运动可以刺激骨骼生长，增强血液循环和新陈代谢，并减少钙的流失。 虾皮是食物中钙含量最高的食物。 它富含矿物质和维生素。 它易于消化并保护心血管系统。 对预防高血压和心肌梗塞以及预防骨质疏松症有好处。 暴露在阳光下可以补充维生素D，并促进体内钙的吸收。
宝宝缺钙，怎么补最好？
儿童缺钙的症状会表现如下:
一、睡觉不踏实。生长痛，腿酸困，X型腿或者是O型腿，还有的会表现为生长发育迟缓。
二、大一点的孩子还会表现出注意力不集中、多动、坐不住、容易兴奋冲动、入睡迟且多梦、脾气暴躁、学习效率低、免疫力差、心慌气短、夜间盗汗。
尤其是在睡觉之后头部，脖子会有大量出汗的症状，特别是在哭之后，出汗会更加明显。另外就是睡不踏实，晚上会有惊厥和啼哭的症状，会突然惊醒啼哭不止。
三、此外，孩子如果性情异常的话也可能是缺钙，会出现爱哭闹并且坐立不安的症状，还有食欲不振等症状。
含钙高的食物:
包括牛奶、豆制品、海鲜、虾皮等
各种鱼类、蘑菇、动物肝脏等
西兰花、西芹、甘蓝、洋白菜、菠菜等等食物。
日常可以多吃这些食物，同时还要注意补充维生素D、维生素K，多进行户外活动。如缺钙严重的话，可以给孩子吃儿童钙片。