如何有效改掉拖延症
如何克服拖延症？
如何克服拖延症？
如何克服拖延症去完成毕业论文？
首先我们要知道什么是“拖延症”，所谓拖延症，就是做事能拖则拖，不能拖也拖，一定要多最后一刻才把事情完成，搞得自己狼狈不堪。很多人或多或少都有不同程度的拖延症。 要想克服拖延症，可以从以下几个方面入手：
1，首先要分清主次，优先处理重要紧急的事情，并且设定执行计划和时间
2，消除掉一些干扰因素，在一个相对安静的地方，关掉QQ，关掉音乐，关掉电视……将一切会影响你工作效率的东西统统关掉，全心全力地去做事情
3，设定一个更加具体的目标，并且把这个目标分阶段设置成一个个更加小的目标，分段执行
4，给自己适当的奖励，每完成一个小目标，就休息放松一下，或者吃点想吃的东西，这样可以在下一个目标阶段完成的更好。
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召革逼孜?坨喇德佬婆
首先定下目标，每天根据完成情况反省自身，三省吾身
这是一个习惯问题，不是有人说过嘛，人在21天内会养成一个习惯，只要你能努力做一件事坚持21天，应该会好的
先给自己定个小目标，让后一步一步的完成，偶尔给自己一些小奖励，激励自己。
我也很想知道如何克服，我自己的自控能力还是比较强的，一般大事不会拖延
谢谢邀请
没有研究过拖延症，所以没法给亲有效方法
抱歉啊！
如何战胜拖延症？
廉政或有利可图地，就能告别拖延症。
怎样才能克服拖延症，更加积极有效的完成任务？
拖延症是现在的人普遍存在的现象，太浪费时间了
关于拖延症这一点，你首先得明确的，拖延症分为两种，一种是真性拖延，另外一种是假性拖延。就像近视一样，有的是真性近视，有时是假性近视。
假性拖延，是看起来像拖延症，但并不是拖延症。他只是做的一些事情推迟了，并不造成严重的影响，那问题不大。
真性拖延是本来应该做的重要的事情，你超出了时间，并且造成了后果的严重性，才是真正需要打屁股的事情。
在拖延症这个问题上，你得首先知道自己是真的还是假的，可能有时候是真的，有时候是假的。如果是假的话，那就基本上不用搭理他，如果是真性拖延，那么有一些方法可以教给你。
第一，是给你要做的这件事情赋予更多的意义。同样一件事情，只有一个意义的情况下，还有同样一件事情，有多个意义的情况下，你说做哪一个你会更加有动力？
肯定是后者，对不对？因为人都是喜欢捡便宜的，后面这个明显看起来很划算呀，所以我们在做事情之前，你给它赋予更多的意义，你觉得做这样事情可以达到多少个效果，你就给它想多几个。
第二，将这个事情进行拆解。
有时候我们拖延了，是因为这件事情看起来很模糊很庞大，他没有具体的行动指示，而当我们一眼看到它的时候，我们本能地去回避。把它切小了之后呢，我们很清楚地看到该怎么样去动手，容易做得下去。
第三，适当的给自己奖励。
在第二步的时候，你已经把这个事情分解了，接下来你每完成一步，你就给自己奖励，比如自己喜欢吃的东西、小玩意都可以，总之用各种各样的方法，让自己high起来兴奋起来，对这件事情充满着完成的欲望。
你的大脑就会形成一个想法，做这个事情让我很开心，它就越有动力去做。
以上内容，供您参考。
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职场二宝妈「发愤的草莓」，陪你在柴米油盐中活出星辰大海！
想拖延的时候想想拖不是事，该做的迟早要做拖不掉甚至还会耽误事。工作拖延升职加薪与你无关，生活拖延整天生活在一团糟里，感情拖延好的男孩女孩就与你无缘了，时间飞逝，一分钟一个小时一天一年甚至一辈子一不小心就拖没了，2017只剩不到15%且无法充值，看到这你还敢拖延吗？