如何做到更有效的健康生活
控制不住自己胡思乱想，每天都活的好累怎么办？
控制不住自己胡思乱想，每天都活的好累怎么办？
很荣幸能和你讨论这个问题！
你说控制不住自己胡思乱想，每天都活的很累。首先从这个问题中可以看的出来，你的情绪很消极，才导致了如今的症状。就是无缘无故容易胡思乱想，这也可能是由于你以前经历了什么伤心难过，或许什么失败的事情，还没有从情绪中走出来的原因。因为伤心难过，压力等事情，会附带很大一部分消极的情绪，这种情绪又通过你长期的胡思乱想，也就越积累，越多，它已经成为了你生活的一部分。你说要控制，那更难了。不是你做不到，是一般人都做不到，因为它已经成为的你的习惯，就像抽烟的要戒烟一样，喝酒的要戒酒一样，你发现他们一直在说，直到最后还是一直有发生。所以你要下定决心，才能摆脱这种症状。
下面我们来说下怎么解决这个事情吧。
这已经成为了你的习惯，所以我们最好用新的习惯来代替你以往的习惯，这样才有助于你从痛苦里走出来。
你要学着给自己培养新的兴趣爱好。比如说，多看看书，多写写文章，多做些运动，种些花花草草等，长期坚持下去，都会对你有很大的帮助，让它们成为你新的习惯。当你的心情被这些事情影响着，你以前的心情不好的习惯就会慢慢消失。这可能是对长期出现抑郁，心累，烦躁等症状最好的解决方法。
加油，坚持下去。相信你的生活会越过越好。
怎么才能改变生活现状?
怎么才能改变现状
现状，范围有大有小，范围大的现状不说，就范围小的而言，就周围身边或某一工作任务这样的现状，要改变它的进程或变化，只有掌握事情进程的人才能去改变，执行人或完成人很难去改变，无力改变现状。
要想改变现状只有努力学习，努力充实自己，努力提高自己，有一技之长，有一思之长，绝大多数人不具备之长，使自己在现有的水平或层次上再上多个台阶，掌握局部现状的能力，才能改变局部现状。
怎样每天保持开心？
21世纪的经济迅速发展，导致人们生活水平层次不齐，每个年轻人都在为了生活拼命，但是同时也背负着巨大的压力，如何能够每天保持开心呢？
1.坚持锻炼
有效的锻炼首先可以缓解自己疲惫的身体，通过流汗排除积压在身体内的毒素，同时还可以达到发泄的作用。
当然，选择哪种锻炼方式也是尤为重要，例如打篮球等球类竞技运动，或者游泳、跑步等有氧运动。
锻炼运动既可以达到维持身材，也可以加强自身免疫力的提高，通过锻炼让自己身心愉悦，所以再忙，也要抽空去锻炼。
2.欣赏音乐
生活中难免因为琐碎的事情，让自己心里难受或者悲伤，那么拿起耳机，选择一首愉悦或者怀旧的歌曲可以达到释放的目的。
每个人从小到大已经养成自己的独特性格，那么每首歌曲的作曲家也可能和自己拥有相同的特征，从而写出的歌可能更适合自己去听。
戴上耳机，随着歌声轻声歌唱，暂时地忘记尘世间的烦恼，进入一种次元时代，让自己身心愉快。