被男朋友抛弃了心里很难受怎么办
和男朋友分手了好难受，该怎么办？
和男朋友分手了好难受，该怎么办？
谢邀请! 真心相爱男女，分手，谁都不愿走这步，双方无疑皆痛苦……!你首先站在一旁观者身份客观分析导致分手原因，是己错，以一颗忏悔心，用文字形式坦荡表达此刻难以割舍之心迹，封好直接或间接(对方关系较亲近亲人或同事、朋友，注:现今网络世界用此法显得更虔诚有意想不到的效果)无论结果与否，不让自己一一徒生遗憾。是他错，以致你忍无可忍冲动导致分手，而非原则性，采取宽容，主动和解，不必因虚妄面子一一终生遗憾。当做出上述一切，也对得起自己，更无愧曾经恋人……! 朋友，趁着空窗期，抖擞精神、充实自我(健身、舒缓心灵的梵音)一一务实地修化自身素养。生命总免不了最初的痛，不是所有的爱都有始有终……!遗憾亦或你们彼此最完美的诠释，你只需封存你俩相爱的瞬间记忆足矣一一我亲身体验。相信真正合适的正是下一位，亲爱的朋友，愿你早曰调整好心态、彻底摆脱困境、走出迷茫，重见彩虹……!
被人抛弃了，心怀怨恨，怎么办？
“爱恋不过是一场高烧，思念是紧跟着的好不了的咳。”
大概只有在初恋的时候，许多人才会有这种完全属于自己的想法。因为那个时候，还沉浸在从小就觉得很多东西是自己的，
有些人觉得失败后，就认为要变得更强大，要变得有能力，要去学会如何爱一个人，然后留住以后重新相爱的人。
但还有一些人，从此就心怀仇恨，觉得自己的恋人被抢了，或者被恋人抛弃了，就代表自己混得差，又怀缝自己是不是能力有限？是哪里不好？
因为有这些想法，他们会否定自己，然后仇视世界，仇视那个提分手的人，或者仇视他新的男友或女友。
要摆脱这种不舒服的感觉，有三个方法，可供参考：
1.屏蔽对方的动态
很多人觉得这个方法不可行，或者根本就办不到，没错就是这样的。当你按下屏蔽那一刻开始，主动权就在你手上了，从动态自己弹出来变成了你要看。渐渐减少了看的次数，而这种感觉就会从你生活中淡出。
2.清楚了解“悲伤五阶段”，看看自己经过了哪些部分？
心理学家Kübler-Ross曾经提出过悲伤的五个阶段
Ⅰ.否认：不可能，我们不可能会分开的，这不会发生在我身上的，我们从来就没有分开。没有哭泣，没有接受甚至还没有意识到失去。
Ⅱ.愤怒：为什么会是我，我对ta这么好ta不会离开我的。甚至会对自己或者身边的人发脾气，迁怒于其他人。
Ⅲ.交涉：对不起，你不喜欢我哪里我改吧，只要你回来就可以了。乞讨、许愿、祈祷他们回来，但结果通常不会改变。
Ⅳ.沮丧： 喃喃自语般地林黛玉摘花瓣。
非常的无助沮丧，自我认为自己到底了最高点的哀伤，然后自我怜悯。觉得失控，麻木，甚至感到再多一根稻草就能把自己压倒。
Ⅴ.接受：嗯，我们分开了，我要出去呼吸一下其他的空气了。
3.开始新的恋情
与一个一直爱慕着你的那个ta去弥补自己受了的伤，但往往通常会对第三方不公平。
Give free to him when you fall in love and give free to love when you dont love.
爱的时候，让他自由；不爱的时候，让爱自由。