孕妇碳水化合物指哪些食物
哪些食物是妊娠高血糖孕妇千万不能碰的？
哪些食物是妊娠高血糖孕妇千万不能碰的？
妊娠高血糖孕妇应自觉控制饮食摄入，做到合理膳食，使摄入的膳食既能满足妊娠期母体和胎儿发育所需的营养物质，又能合理的控制血糖水平。
一、患者宜摄取富含蛋白质、维生素、纤维素的食物，避免高糖、高脂肪的食物，并注意合理安排饮食，少量多餐，5~6餐/天（3餐 2~3次加餐）为宜，避免一次摄食过量造成餐后血糖升高。
二、可选择食物
每日饮食组成中应包括全谷类、肉类、海产品（鱼贝类、海藻类）、豆制品、乳品及坚果类食品。可少量食用新鲜水果，不要饮用果汁。水果放在加餐食用，可选用柚子、橙子、杨桃、苹果、樱桃、猕猴桃等。
三、禁忌食物
1.禁用糖果、蜜饯、甜点心、水果罐头、碳酸饮料等食物；
2.限制含淀粉多的食物，如粉丝、淀粉、藕粉等；
3.限制含胆固醇高的食物，如动物内脏、鱼子、松花蛋；
4.限制含饱和脂肪酸多的食物，如肥肉、动物油等；少食油炸食物；
各种食物的碳水化合物的量？
孕妈妈可以多吃一些粥、挂面汤等易消化的食物，还要注意粗细粮搭配， 防止便秘。另外，孕妈妈可适当摄取谷类食物，其所含的维生素可以促进孕妈妈产后的 乳汁分泌，有助于提高新生儿对外界的适应能力。
孕妇可以吃燕麦片吗？
哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！
燕麦片是很常见的一种食物，既美味又营养。那么对于孕妈咪们来说，究竟能不能吃燕麦片呢？下面就让我们一起来看一看吧！
其实燕麦的营养价值要高于全麦面粉，燕麦中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E和叶酸，人体所需的8种氨基酸含量都很高。除此之外，燕麦还含有丰富的钙、磷、铁、锰、锌等微量元素，能预防孕妈咪贫血，对于胎宝宝的生长发育尤为重要。而且燕麦属于一种低热量的食物，比较容易饱腹，孕妈咪们完全不必担心会吃胖的问题。燕麦中还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘，促进胆固醇的排泄，对于糖尿病也有一定的预防效果。常吃燕麦片还有润泽肌肤的效果，孕妈咪们当然是可以吃的。
孕妈咪们在购买燕麦片的时候一定要注意，最好买那种纯燕麦片或者加上坚果、果干、豆类的燕麦片，尽量不要购买添加了太多糖分以及植脂末的燕麦片，植脂末含有部分氢化植物油，其中的反式脂肪酸对身体不利，孕妈咪们要少吃。
我是沐沐，一名90后宝妈。谢谢你颜值这么高还来看我的文章！祝姐妹们好孕！
可以吃；少量
燕麦片含有膳食纤维喔
燕麦含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质、蛋白、碳水化合物、膳食纤维等，还有丰富的亚油酸，可以补充能量，改善血液循环，促进伤口愈合，调节血脂血糖。我现在是两个孩子的妈妈了，怀孕期间都吃过燕麦，做粥的时候会放一些。个人建议适量吧，毕竟每个人的体质是不一样的，尤其是在孕期要格外注意，吃什么每次量都不要太大。祝好孕！
孕妇吃燕麦片是可以。燕麦片营养丰富，对身体无害，不会对胎儿造成影响，并且有利于胎儿健康发育。除了燕麦片外孕妇应多进食牛奶及奶制品，不喜欢喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。如果呕吐严重要多吃蔬菜、水果等碱性食物，以防止发生酸中毒。
需要注意的是， 孕期不要节食，怀孕期间节食对你和你发育中的宝宝都会有潜在的危害。许多减肥方法都可能会导致你缺铁、叶酸以及其他重要的维生素和矿物质。请记住，体重的合理增加是健康怀孕的最好标志之一，少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物即可。
合理安排膳食，若有其他症状尽快咨询医生，祝您和宝宝健康！