婴儿头部怎么睡才正确
怀孕4个月怎么睡，正确睡姿是什么？
怀孕4个月怎么睡，正确睡姿是什么？
怀孕4个月睡觉最好可以采用左侧卧位，有利于增加回心血量和营养的供给，可以缓解嗜睡。最好要避免仰卧位，可能会降低心脏的回心血量，导致血液减少或者脑部氧气减少，导致不适症状。睡眠比较重要，采取一些措施后有助于增加睡眠质量，睡觉前可以用热水泡脚或者按摩。
宝宝枕头的高度多少合适？
新生儿是不用枕头的，他们的脊椎生理弯曲还未形成。用枕头反而不舒服，可以用毛巾对折，给宝宝当枕头用。
宝宝多大用枕头？在这个问题上，很多妈妈会有困惑，认为新生儿不用枕头，那多大才能用枕头呢？是要等到几个月？
就像刚开始说的一样，新生儿是不用枕头的，享用可以用毛巾，当临时枕头，尤其是吃奶容易溢奶的宝宝，用来擦拭比较方便（吃过奶后可以让宝宝侧卧，后背垫高一点，有利于奶液更好的流向胃部）。
不建议太早给宝宝使用枕头，也是为了保障他的安全。新生儿期身体转动不灵活，用枕头反而会增加风险。宝宝身体转动不灵活，使用枕头后翻身或转动后不能及时调整，很容易被堵住口腔或鼻腔，造成呼吸困难，严重有窒息的风险。
宝宝的头部血管薄弱，使用枕头造成特殊的生理弯曲，导致血液循环不畅，也会影响睡眠，所以，不建议太早使用枕头。
3个月左右，宝宝开始抬头了，他的脊椎颈部会出现前凸的颈曲，肩膀也逐渐增宽，这时候睡觉，就得考虑用枕头了。
在给宝宝使用枕头的问题上，也不必完全按照月龄区分，还是要看宝宝的具体发育情况。
如果宝宝可以灵活的翻身、坐立，睡觉喜欢把头靠在某处或枕着妈妈的胳膊入睡，睡觉时能自动翻身，且颈部开始有向后的弯曲、肩膀逐渐增宽，这些都是宝宝可以使用枕头的信号。但也只是建议“尝试”，并非必须要用枕头。
宝宝的枕头高度多少合适呢？给婴儿枕头使用枕头，是为了让他的睡眠更舒服一些。
美国儿科学会（AAP）在2016年安全婴儿睡眠环境的建议中指出，推荐婴儿在生后1岁之后使用枕头。也有育儿专家认为，应在两岁左右引入枕头。这些都是基于婴儿的生长发育特点考虑的。
新生儿期
月子里的宝宝不需要用枕头，他们的脊椎本来就是直的，头部也相对较大，几乎与肩同宽。平卧时后脑勺和背部处在同一水平线，身上没有必要用枕头的。觉得宝宝不舒服、吐奶比较多或出汗多，可以用毛巾对折当枕头用。
3个月左右
宝宝的脊椎完全形成后，可以使用1cm左右的枕头。婴儿使用枕头部早于三个月，避免对脊椎有一定伤害。
7~8个月
由于宝宝已经逐渐具备了蹲、坐能力，肩膀也慢慢变宽，其脊柱弯曲趋向成熟，使用枕头能满足他的生理需求，高度在3cm左右就够足了。
1岁以后
宝宝可以使用婴儿枕头，但也要看他睡眠时的情况，身体和床体是否能保持在同一水平线，这样睡觉会更舒服。
Tips：如果是冬天，宝宝衣物比较厚，脖子也会向后仰，适当垫高一下或提升枕头高度也是可以的。
为宝宝选择枕头要注意哪些事？婴儿大部分时间都是在床上度过，床上用品对于他来说，是非常重要的。在给宝宝选枕头的时候，下面几个注意事项请家长牢记：
第一，高度合适。和上文中提到的一样，枕头高度契合宝宝的脊椎弯曲情况，他睡着才舒服。如果你拿不准，可以在家用毛巾测试，之后再选择合适高度的枕头购买。也有商家兜售专门针对宝宝月龄的枕头，这样更方便一些。
第二，软硬适中。枕头的弹性好，宝宝睡上去更舒服些，毕竟，小宝宝的头颅血管薄弱，太硬的枕头他会不舒服，也影响头颅形状，还可能导致“大小脸”。
购买的时候，可以用手用力挤压枕头，能迅速回弹的，说明枕头弹性不错，可以作为选择。
第三，枕头材质。枕头面料最好是吸汗性比较好的，比如纯棉材质的枕头皮。填充物可以是决明子、荞麦皮等，这些都是可以的。
但不建议选择功能性枕头，太固定睡眠姿势，对宝宝来说，反而不是一件好事情。
总之，给宝宝选枕头，并不是一件简单的事情。使用枕头的时间，也要根据个体的差异进行，并没有一个完全标准的时间。在合适的时间使用合适的枕头，才能给宝宝带来更好的睡眠体验，让他更健康的生长和发育。
高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！