职场抑郁原因统计
真想不通啊，现在的人都吃得好穿的暖，为什么抑郁的人越来越多？
真想不通啊，现在的人都吃得好穿的暖，为什么抑郁的人越来越多？
生活条件好了，攀比心强了，压力太大了，所以抑郁症越来越多了
白领如何应对30岁“职场抑郁带”？
三十而立，确实比较尴尬。在大众的眼里，应该工作稳定，有房有车，有点存款，然后有个小小的家庭。我来谈谈我自己的看法，我也是这个阶段的人。
1.实际上很多却是工作很茫然，最突出的现状是出现了很多剩男剩女，不管是否有所成就很多人都还是单身状态，这是目前最主要的矛盾。
2.对于工作我觉得不管什么时候都要有一个职业规划，做哪个工作之前都要居安思危，清楚未来的几年或者几十年会干什么，这样就知道自己现在需要什么呢，是需要增加工作技能，还是需要提升自己内功，或是增加人际交流等。
3.对于单身，人无完人，不要受自己以前的经历所影响，多点理解，总有一个适合你。
最后希望所有30的人都能如愿成家立业。如果暂时不能都如愿，至少能达成一个吧。
30岁是个尴尬的年龄，相当于事业的瓶颈期。首先调节好心态，对自己进行一个定位，定位好方向，根据自己的现状进行分析。遇到了什么问题？前期发展前景如何？自身的不足的地方，列个五年计划，再去根据这个去计划去努力就好啦 希望可以帮到你
职场之中如何摆脱抑郁的魔咒？
职场之中经常会感到压力山大、复杂的人际关系纵横交织、定期的工作量化考核，日新月异的新规管理，日积月累潜移默化的会让你进入抑郁的魔咒之中，如何有效摆脱“职场抑郁症”？
大家都说现在工作压力比较大，生活压力也比较大，尤其是女人，上有老下有小，然后还要看管孩子，还要打扫家务，当然也不能缺少上班，如何摆脱抑郁的魔咒？有以下4点：
一、调整心态使自己快乐。不管你的工作有多么忙碌，但是必须保持一个良好的心态，让自己快乐还是非常有必要的。不开心的工作，今天做不完可以明天做，但是不要给自己过高过大的压力，让自己一下子压的喘不过气来，这样就很容易造成职场中的抑郁。
二、积极向上。时刻保持一颗积极向上的心态，很多负能量的人，往往越做越不开心，越做越会发现工作中所有的不幸，好像都面临在自己的身上，如果保持一颗积极向上的心态，很可能就会“化繁为简”，找到工作的乐趣。
三、适当的放松。“白开水的快乐可能，果汁永远无法理解”。工作中也是如此，我们不能在工作中一直保持高强度的工作，这样的话肯定会被工作中的压力压得喘不过起来，汽车如果一直用不保养，它的零件时间长了会受损的，所以人也是一样的，人的心情，有喜怒哀乐，不能一直在工作中保持一个高度的紧张状态。
四、降低自己的标准。人无完人，我们不要对工作要求过高，如果要求过高，没有达成，那么你很可能就会造成一个极端，就会很讨厌自己，越讨厌自己，心里边儿就会越紧张，你越紧张就会引起职场的一个抑郁。
调整工作时间与生活娱乐时间。工作和工作之外的生活需要保持平衡，要避免两者互相影响，工作的事绝不拿在生活休息时讨论。
了解自己的工作能力，尽力而为，再也不要把工作上的情绪带到生活当中去，这样只会让工作和生活一团糟。
合理的做规划，提前安排好工作与生活，让两者不发生冲突，让自己的生活更加从容，不那么焦虑。