怎么改掉找存在感的习惯
跟一个女孩在一起两年了，最近发现我是一个备胎，我该怎么办？
跟一个女孩在一起两年了，最近发现我是一个备胎，我该怎么办？
你的遭遇我真的很同情，其实也间接的为你能坚持到二年了点赞，说明你已经做的很好，离转正也就差一点点了。此时的关键是你必须要考虑清楚，你未来究竟想怎么和她发展？
如果她是个有正式男朋友的人，只是空虚寂寞的时候找你临时充饥一下。那我坚决支持你和这种女人果断的分手，因为这种不光彩的关系，早晚会让你处于危险之中。就算你转正了，她可能又会背着你找新备胎。进一步没有意义，那就退一步分手。如果继续站在原地，只能是浪费青春。
如果她是没找到更好的，只是暂时把你只当备胎，不想公开和你的关系，还是想要去努力找更好的。这种现象就值得去努力争取一下，你很有希望能转正修成正果。
我教你三招：一，继续保持对她好，甚至于更好，争取早日感动她。二，找个不显山露水的机会，告诉大家你是她男朋友，公开你们的关系，切断她的退路。三，没有机会就是创造机会，也要让她家里人知道你这个姑爷(未来女婿)存在。只要你让她父母认可了你，他们自然比你更有治她的办法。
年轻人，以后再遇到这种事情，不要急躁，先分析好利弊，权衡好轻重在做决择。不懂多问问我们这种过来人，益处多多。
一般怎么释放压力？
把每天的事做完之后，就不要去想了。应该想下一步。想一些快乐的事。有些事情，你就多想了也没有用。想好事就有快乐，人生不能太聪明。太聪明了，欲望多了就有烦恼。其实顺其自然最好。
一个人如何增加自信心？
你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......你就能成为强者。
首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。
当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。
没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？
只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图，你就是一位强者！
让自己自信的方法
1.当别人说你的缺点时,你可以在心里对自己说:我反对!理由......
2.如果有可能的话,上课时坐在教室的前排位子;
3. 练习正视别人;
4.走路的时候抬头挺胸,加快走路的速度;
5.练习当众发言;
6.每天找到自己的三个优点;
7.学会赞美自己;
8.体验成功的快乐