如何走出工作和感情上比较烦恼
自己在进行工作抉择的时候，选择错误，自己心中很郁闷，怎样排解心中郁闷呢？
自己在进行工作抉择的时候，选择错误，自己心中很郁闷，怎样排解心中郁闷呢？
生活中难免会遭遇一些不开心的事情，当不开心的事情发生后，人们的心情就会陷入郁闷之中。出现郁闷不要紧，关键是要学着正确的对待和及时的消除这种不良情绪，以免让郁闷的情绪给我们的身心带来更大的伤害。那么心情郁闷了，该如何去消除呢?
1、放松心情
当你心情郁闷时，千万不要一直跟自己过不去，跟引起自己不开心的人和事过不去。可以试着去放下那些不开心的东西，自己走出去散散步、看看外面的风景，放松自己的心情，给自己的心情放个假。
2、自我安慰
当你心情郁闷时，可以给自己一个大大的拥抱，自己给自己多一点的鼓励和暗示，强迫自己尽量把事情往积极的方向去想，怀着一颗乐观的心态去思考问题，事情往往会得到更好的解决。
3、转移注意力
在你心情郁闷时，可以借助外界的力量转移自己的注意力。爱吃的朋友可以适当的吃些零食，借助零食的美味可以让自己得到一丝的安慰，而且通过嘴部的咀嚼可以缓解神经的紧张，消除心中的浮躁和烦闷。
4、做自己喜欢的事情
当心情郁闷时，可以做一些自己喜欢的事情，或者参与一些可以缓解压力的活动，这样可以帮助我们尽快走出郁闷的情绪。比如说：听听音乐让心情得到释放，看看书让思绪得到沉淀，做做运动让大脑得到放松。
5、好好睡一觉
当你心情郁闷，好好睡一觉未必不是一个好的方法。睡觉能够帮我们放空大脑，让大脑和身心得到一个很好的休息机会，有助于我们放松心情，舒缓心中的不悦，对赶跑郁闷情绪也是有很大帮助的。
6、适当发泄
心里挤压的烦恼事情太多也很容易造成心情郁闷，所以为了让这种郁闷尽快的消除掉，我们可以适当的进行发泄。如：到空旷的地方大喊、对着沙袋猛打、找个没人的地方放声大哭一场，当这些不良情绪发泄出去之后，心情自然会好起来。
心情郁闷时，千万不要压抑在心里，因为心里的承受能力是有限的，当负面情绪背负的太多就容易造成身心出现问题。所以在心情郁闷时需要及时的进行消除。上述的六种方法即可以很好的帮助你消除郁闷情绪。
如何帮助一个为情所困的女生走出一段难以释怀的感情？
你有没有没发现当你越想忘记这段感情和这个人的时候，反而你越忘不了他？无法控制自己的大脑越想越气不甘心！那你有没有想过他现在会为这段感情为你而伤心、难过，不吃饭、想你为什么和他分手么？不会对吧，或者说你也不知道。那你凭什么为他而透支自己的身体，他有什么资格让你这么为他伤心难过！傻丫头，你这么善良，不论他与你分手的原因是什么，他都不值得你再为他难过，是他违背承诺，不负责任！你只当喂了一条狗，自己跑了(我相信那个人如果看到这个肯定会气的想打我，哈哈)心疼爱你的男人，不会给你掉眼泪的机会！曾经的他在你眼里是很优秀，但是他现在就是变心了，就是不爱你了。你就该拿的起放的下，更应该感谢他让你早点看清他，给你上了重要一课！你也不用急切的去找自己的问题，他想分手的时候肯定是在心里盘算了很久的，男人不像女人动不动就说分手。一旦说了分手，肯定是挽回不了了。他肯定是找到了下家或者暧昧对象，(有些人说女生也有问题，我他妈的想说刚开始怎么不说不好！既然说在这上面问这个问题，女生也不会有多差，至少爱他)。没找到下家是不会轻易和你说分手的，毕竟现在找一个和自己过得去的女朋友不容易，有总比没有好吧？接下来他就要等你出错了，就说我们不合适或者挑你这问题、那问题，或者他配不上你之类的理由，导致你不停地找自己的原因，而忘记他以前对你说过的话，做过的承诺，当你还在不停找自己原因纠结他为什么和你分手的时候，他或许在和那个妹子约会呢。现在起来整理好自己的妆容，穿上美美的衣服，拍上一张美美的自拍，发个朋友圈什么都不要写，记住一定要笑。叫上自己最好的朋友蹦迪，吃饭，唱k怎么开心怎么来，重要得发泄出来！实在不行自己买几瓶酒边喝边哭也行，喝醉了就上床睡觉，明天醒来一切都是美好的。我个人觉得当自己还没有清楚的认知上一段的感情失败的原因，以重新开始一段感情而抚平自己上一段感情的创伤，这个做法我不赞同，急切的进入下一段感情，反而还是会犯同样的错误，让你以后不敢相信爱情！现在有很多人都说不敢再爱，就是因为这种做法！善良的姑娘希望不要在为不值得的人伤心难过，但愿我能帮到你，觉得有道理请帮我点个赞，谢谢