怎样才能增强自制力
怎样锻炼自己的忍耐力？
怎样锻炼自己的忍耐力？
忍耐力是指忍受疼痛和苦难的能力。
通过以下几方面锻炼人的忍耐力：
1、加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
2、提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
3、稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
4、要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
5、要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
6、要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。
7、调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云：
自控力不好，如何说服自己坚持下去？
细细的看了一下，自控力不好，如何说服自己坚持下去。这个题很笼统。我的理解，就是每当你干什么事情的时候，都不能坚持到最后。这是一个大多数人都有的毛病。这其中包括软弱，没有长性，说白了就是慵懒。开个玩笑，他也不是百害而无一利的。如果说你正想犯罪的话，你拥有一个这样的性格，可能你就中止了犯罪，最终慵懒解救了你。说正经点，如果每一个人都拥有一个坚毅的性格，可能这个世界上会变得更美好。因为每个人都是世界的一份子，都想拥有改变世界的能力，创造世界并改变世界。但最终，影响世界改变世界的又有几人？所以说不要过多的自责，也不要放纵自我。给自己的生活定个小目标，每天都看一下自己离小目标还有多远，每天都鼓励自己。其实这很难，主要看你做不做。