和老公闹别扭怎么和他沟通 和老婆已经不能正常交流了，不知下一步该怎么走，该怎么办？

和老公闹别扭怎么和他沟通

和老婆已经不能正常交流了，不知下一步该怎么走，该怎么办？

和老婆已经不能正常交流了，不知下一步该怎么走，该怎么办？

老婆3年前去外地在美甲店工作，在大约一年的时候我就发现不对劲了，老是有陌生的男人打电话给她。她还跟好多男人玩暧昧。我一问他她说她只是玩玩又没干嘛，我也就原谅她了，中间有争吵，现在劝他他也不回家。我有三个孩子我很痛苦，真不知道该不该结束。

跟男朋友吵架，男朋友一直冷战，而我内心很焦急，怎么缓解这种情绪？

感谢邀请。吵架男友一直冷战，这很容易使另一方焦虑，也意味着有很多的未知和不确定性。要缓解这种焦虑，可以分具体情况来看：
01 你们冷战的时长
冷战时间的长短，很容易引起我们的焦虑严重程度。如果焦虑程度不深，对你生活没有很多影响，可以忽略它，通过做其他事情，比如：运动，听歌缓解。
如果冷战时间长过了你能承受的氛围，严重焦虑，不防直接找对方聊聊，看看到底是什么情况。
02 自身性格比较容易焦虑
如果自身比较没有安全感，那么只要面对冲突,都容易感觉关系要决裂，内心有很多的不确定性，尤其是对方冷战，就更容易加剧自己的负面想法。
要是这种情况，最好可以多觉察，先让自己平静下来，可以打坐冥想，也可以找专业咨询师做个人成长。
03 关系还不稳定
两人关系不稳定时，要是一方冷战，对于另一方来说真的很煎熬。
如果冷战时间长了，你可以主动找对方，要是他还是爱答不理，不防思考一下这段关系：这个人是否真的适合自己，如果对方就是这么一个人，自己又能否接受。
04 对方不知道和你说什么
有些关系模式中，若你在关系里表现过于强势，那么对方一般容易选择沉默。因为既说不赢你，还可能使问题恶化，那不如沉默。
这种情况，容易使对方一般比较压抑，习惯性逃避问题，并可能通过冷战来“惩罚”对方。
要是冷战是你们之间的常态，不防多反思看看：是否两人的相处模式和沟通方式出现了问题。及时调整，允许对方可以表达自己的感受；多点耐心，听完对方想说的内容....