情感管理基本方法 什么是情感认知？

情感管理基本方法

什么是情感认知？

什么是情感认知？

情感认知分为“情感”和“认知”两个方面，我们可以把它拆开来理解。
情感当然就是指人们的感情了，是感性的方面。认知可以属于人们头脑中的理性方面，即人们对一个事物的认识与思考。情感认知简单来说，就是人们希望自己的认知与行为保持一致，人的信念与意识也在一定程度上受他的感情所支配。
人不可能完全脱离情感，人是感情动物。但人类区别于其他生物，成为高级生物，就是他们拥有会理性思考的头脑，他们也拥有对事物的客观认知。情感认知也可以换一个词，叫做“知行合一”，也叫认知——感情相符理论。

感情中一直觉得困惑的时候该怎么做？

我记得很清楚，在谈恋爱的时候，我经常就会有这样的想法，我到底爱不爱他，自己会纠结很久很久，一直都想不明白，后来，和男朋友提了一下，我说我不知道自己爱不爱你了，我需要冷静的思考一下，他就不同意，他说他爱我，但当时的我的确不知道自己爱不爱他了，看着他闹的样子，我失望到了极点。
然后，我告诉他，我不爱你了，当我在心里问我到底爱不爱你的时候，就已经不爱了。看见你闹，我没有任何的反应也说明了这一点，那个时候，我突然想明白了，不在纠结，当你的感情出现了问题，不妨静下心来，认真的思考一下，也许会发现，答案就在你的内心。