小孩子跟老人睡觉的坏处
老年人不吃晚饭好不好？
老年人不吃晚饭好不好？
感谢邀请，
老年人也最好是吃晚饭。虽然老年人的代谢不比年轻人，另外，晚上的活动少，代谢会更低，但还是需要少量的能量来维持基础代谢和少量的活动，因此，老年人的晚饭还是吃好一些。由于老年人消化功能弱，也不需要年轻人那么多能量维持代谢和发育，因此可以少量吃一些晚餐。
不吃晚餐对于肠胃是不好的，人胃的排空时间是3~4小时，中午吃饭时间是12~1点左右，那么下午四五点可能肚子就饿了，应该补充一些间点，如果晚餐再不吃的话，胃部研磨却没有食物，很容易损伤胃壁，而老年人的胃粘膜也并不是那么结石，多折腾一下更容易出胃部问题，因此，最好还是吃一些食物“垫垫肚子”。另外，老年人也是需要营养物质的，如果长期不吃晚餐也很有可能缺乏营养。很多老人没有胃口，经常不吃午饭和晚饭，很容易造成营养缺乏，诱发更多中老年慢性疾病。但老年人最好在5~6点就吃晚饭，不宜过晚。七八点才吃饭，九十点左右上床休息，一两个小时无法将食物彻底消化，老人上床后，会感觉肚子胀、胸口堵等，有时水分消化快，需要起夜两三次，睡眠自然会受到影响。晚饭吃得晚，还会导致结石。饭后适当散散步，做做家务，活动活动胫骨，不仅能够帮助更快消化食物，也有利于促进血液循环，提高骨骼健康。
老年人的晚饭绝对不能过于油腻，高脂高糖高盐，以清淡为主，适当摄入蔬菜肉类，可以加入少量全谷物食物，不过不宜过多，否则可能会影响消化，可以用杂粮粥作为主食，不仅能够平稳血糖，增加食物多样性，而且也不会阻碍消化。
经常给小孩子看手机好吗？
小孩玩手机，对眼睛的危害有多种，主要有以下几种：
1、导致近视
如果小孩长时间的集中视力看手机，眼睛会无意识的靠近屏幕，那么眼睛聚焦的角度就会变大，引起眼睛的睫状肌收缩范围加大。长期这样，睫状肌极易发生疲劳，造成假近视的症状，如果没有及时改善，就会真的近视。
2、导致干眼症
通常来说，普通人的眨眼频率是每分钟10至20次，每次的时间大概0.3左右，眨眼有助于泪腺分泌足够的泪液，然后才形成泪膜，保护角膜跟结膜的湿润度，防止出现干燥现象。
不过，当人专注于看手机的时候，眨眼频率就会下降，那么泪液分泌量就会降低，眼球没有得到湿润，受干燥空气的影响，眼睛就会干涩、刺痒以及疲劳，还有可能会有刺痛、流泪、畏光等症状表现，长期以往，就是导致干眼症。
3、导致视疲劳
主要是手机里的屏幕内容是多变的，光源也会分布不均匀，或是一闪一闪的，还有字体、图片都会比较小，倘若经常的近距离看手机，就会极易导致视疲劳。如果还在光线昏暗的地方看手机，那么导致的眼睛损伤的可能性就会更高。
4、导致结膜炎
大多数看手机都是低着头的，这样会造成血液集聚流向眼部，引起眼部结膜血管轻度充血，结膜组织便会发生慢性炎性病变，从而导致了患上慢性结膜炎。
除此之外，不仅对眼睛视力有影响，经常性低头的看手机，还可能会导致孩子颈椎曲度变直，慢慢的机会导致颈椎病。
二、改善方法
不管是看手机、看书，还是看电视，都要有休息的时间，不能长时间的看，最好是看40分钟左右，休息10分钟，平时家长要让孩子养成做眼保健操的习惯。而且要保证孩子有充足的睡眠时间，有助于缓解眼睛疲劳的现象。
有多种数据表明，经常的户外活动可以让近视的可能性下降，所以孩子要多外出活动，享受温暖的阳光。此外，还有改正孩子的坐姿以及写字姿势，有助于保护眼睛视力。