孕妇腿抽筋吃什么东西补钙最快
怀孕6个月时候腿抽筋应该怎么办，要不要吃钙片？
怀孕6个月时候腿抽筋应该怎么办，要不要吃钙片？
腿抽筋是在孕中期影响睡眠的最大因素。这是因为孕中期胎宝宝的牙齿和骨骼快速生长和钙化，需要大量的钙，当准妈妈膳食中钙摄入量不足时，胎宝宝就会从母体中取所需，以满足自己的需要。
那么，这样一开准妈妈就会缺钙，血钙降低大都在夜里熟睡或者早晨起床的时候，下肢痉挛就很常见了。
本来我们的饮食习惯就很容易导致钙摄入量不足。为了避免出现抽筋的症状，制定周全的补钙计划是很有必要的。
A、食补
每天喝一杯孕妇奶粉或2杯酸奶和一杯牛奶，多吃虾皮，芝麻、海带。
2、钙片
每天服用1-2片，要遵医嘱服用
3、腿部按摩，促进血液循环
4、晒太阳，不管如何补钙，晒太阳绝对要保证。
维生素D可以促进人体钙的吸收，有利于骨骼的生长。
要到室外晒太阳哟。
要的，怀孕期间本来就是一个人吃两个人吸收，缺钙严重了才会腿疼，宝宝所有的养分来自妈妈，不止是钙，宝宝营养全面充足出生后会好带很多，所以孕期准妈妈不仅仅要补钙，还要补充其他的营养，像你现在已经出现症状了一定需要从饮食和额外补充钙及其他更全面的营养素，营养素安全有机的就数纽崔莱了
一定要吃钙片，而且要吃安全放心不含药物成份的钙片，给你推荐一款立高多钙片，台湾生产的，上面标注的是食品，不是药也不是保健品。比一般市场上的钙片吸收好20倍，味道也很好，牛奶味的。一岁起至八十岁的都可以吃。吃过你就知道了，脚抽筋的感觉马上就会消失的。
孕妇脚抽筋怎么办？
孕妇脚抽筋，考虑是由于缺钙或者是脚部受凉所引起的，因为随着胎儿的逐渐增大，对母体带的需求量是越来越多的，如果没有及时补钙，很容易导致缺钙的，可以去医院化验一下微量元素，如果是由于缺钙所引起的，可以适当的进行补充，也可以多吃一些含钙的食物，比如豆制品，奶类等。
孕晚期右脚容易抽筋，该怎么办？
孕晚期容易出现抽筋，可能与缺钙有关系，另外与孕晚期胎儿增大，孕妇体重增加，给下肢的负担加重有关系。
抽筋也就是肌肉痉挛，与肌肉长时间处于紧张中有关系。孕晚期可以适当补钙，有利于缓解抽筋。补钙可以以碳酸钙为主，容易吸收，最好配方中同时含有维生素D，这样就不需要单独再吃维生素D。另外除了服用专门钙剂之外，还可以多喝牛奶，或者喝点孕妇奶粉也是不错的选择。同时要注意多晒太阳。
除了补钙之外，我们可以多做一些牵拉拉伸类的动作来缓解抽筋的现象。脚容易抽筋，就可以多做做勾脚，伸脚等动作。每天可以泡泡热水，可以在睡觉之前泡脚半小时左右，有比较好的作用。
另外每天做做腿部的按摩，也会有不错的作用。可以找家人帮忙，从脚到小腿做一个按揉的动作。
我是享育，专业医生团队为您解答育儿问题。
是不是缺钙？可以吃点钙片