给宝宝单独补充dha
一个月的宝宝能吃dha吗？我给宝宝纯母乳喂养的？
一个月的宝宝能吃dha吗？我给宝宝纯母乳喂养的？
是可以吃dha的，Dha能促进宝宝大脑的发育，神经系统和视神经的发育，如果宝妈是母乳喂养，可以多吃一些含有dha高的食物，也能通过乳汁给宝宝进行补充。如果不给宝宝单独的补充Dha，在选择奶粉时要选择含有Dha含量高的奶粉。
DHA对宝宝的大脑和视觉发育很重要，那么，宝宝需要单独服用DHA补充剂么？
如果需要的话，什么时候开始补，补多少合适？
大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May。宝宝是否需要补充DHA，是由着多种因素来决定，若是纯母乳或者有吃富含DHA配方奶粉的宝宝，不建议额外补充DHA，因为妈妈的乳汁和奶粉提供的DHA是完全足够宝宝使用的，但要是妈妈在孕期不注意DHA的储备，而且是早产儿的孩子，则应该补充适量的DHA。
早产儿DHA的补充量出生体重不足1000g的宝宝，建议每日每千克体重DHA的摄入量大于或等于21mg，而对于出生体重不足1500g的宝宝，建议每日每千克体重DHA的摄入量大于或等于18mg，具体的最好根据医生的意见来摄入。
DHA的补充方法：一般是以食补为主，多吃一些深海鱼类以及蛋黄等，但是食补的量非常有限，若是还有不足的情况，应选择相关DHA的补充剂，在选择这个补充剂时，尽可能选择不含EPA的纯DHA藻油。
如今DHA产品随处可见，宝宝真的需要额外补充DHA吗？
首先要搞清楚什么是DHA？
DHA（中文名：二十二碳六烯酸，英语：Docosahexaenoic Acid）是有六个双键的多元不饱和脂肪酸（C22H32O2），是一种ω-3必需脂肪酸。HA是一种长链多不饱和脂肪酸，学名叫“二十二碳六烯酸”。
为什么需要DHA？
英国脑营养研究所克罗夫特教授和日本著名营养学家奥由占美教授最早揭示了DHA的奥秘。他们的研究结果表明：DHA是人的大脑发育、成长的重要组成物质之一。它是视网膜光受体中最丰富的多不饱和脂肪酸，同时还具有促进胎儿大脑发育的作用。因此，孕妇和乳母摄入充足的DHA对胎儿的大脑和视神经发育都非常重要。
怎么能获取到DHA？
⒈母乳。初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。
⒉配方奶粉。指添加DHA的配方奶粉。
⒊鱼类。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。
⒋干果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。
⒌藻类。
⒍DHA制品。