夏天太热孕妇吃什么主食
孕妇血糖高能吃米饭吗？孕妇血糖高饮食上要注意哪些事项？
孕妇血糖高能吃米饭吗？孕妇血糖高饮食上要注意哪些事项？
血糖高的孕妇可以吃米饭。通常，唐 不吃甜食和油腻的食物，多吃新鲜蔬菜而不是一些主食，适当多运动，对降血糖有好处。定期去医院测血糖的变化是很有必要的。如果血糖持续升高，需要及时用药。密切观察血糖的变化，及时治疗。;平时不要生气，以免情绪波动，导致血糖升高。
孕期血糖高，能吃玉米、小麦和小米面蒸的馒头吗？
这个问题应该理解为:妊娠期糖尿病患者可以吃杂粮馒头吗？怎么吃杂粮馒头血糖更好，更有利于营养的吸收利用？
首先，妊娠期糖尿病患者可以吃杂粮馒头。许多怀孕的母亲不 不要为了控制血糖而吃主食。事实上，这是非常错误的，影响他们的婴儿和他们的健康。主食是要吃的，只是吃多少和怎么吃的问题。
今天我就给孕糖妈妈一些饮食建议，帮助控制餐后血糖:
(1)建议主食粗细搭配，如杂粮馒头、杂粮米饭，其中杂粮与细粮的比例在1 : 2-1 : 3之间..
(2)用蔬菜和荤菜一起吃，尽量先吃蔬菜，再吃荤菜，最后和主食一起吃。如果可能的话，蔬菜的量应该是主食的两倍。
(3)建议细嚼慢咽，促进胰岛素分泌，以配合餐后血糖峰值。
(4)建议少吃多餐，尤其是控制早餐的量。许多孕妇很难控制早餐后的血糖。
(5)饭前半小时可以吃一些富含蛋白质的食物或少量碳水化合物，刺激胰岛素分泌，对减缓饭后血糖波动也有帮助。
如果以上方法可以 t帮你控制血糖，建议咨询专业医生调整治疗方案。
有问题可以在评论区留言，我看到会回复的。
以上回答由微糖注册营养师宋提供。
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