伤心了怎么安慰自己短句
结束了三年的感情，心情很复杂，该怎样开导自己？
结束了三年的感情，心情很复杂，该怎样开导自己？
失落的时候多想开心的事，或者美丽的事，看看身边那些你以前没有空去留意的事情。一个人慢下来，放空自己。如果你有运动的习惯，去运动。也可以独自一人在一个休闲的咖啡馆坐坐，看看人来人往的城市。谁都不容易，你只是是时候放下一个这个时候你们彼此不合适的人，其实真的不可惜。
该对喝了闷酒的伤心之人如何安慰，他才不会伤心呢？
正所谓“酒入愁肠，化作相思泪”，喝闷酒必然有伤心事，在他人伤心时，最贴心的做法就是共情。
有的人会说他很闷酒，我就鼓励他把烦心事说出来，省的憋在心里容易生病。要知道成年人的世界都没有那么容易，为什么要喝闷酒都不说出来，就是因为这事不是轻易想和别人诉说或者他还没放下的事，如果我们像老大哥一样告诉他，来，和老大哥说说，你这是咋了，反而会让对方觉得没有安全感。
所以遇到这样的时刻，安安静静的听他诉说就好，与他感同身受，共情就是要我们用心去体会他当下的感受，仿佛自己就是他，欢笑时体会他的喜悦，难过时可以体会到他的不易。用心去回应，不判断不给建议，只是用心陪伴就好。
用真心去链接真心，对方是可以感受的到。
心理疗愈是帮助人们去除心中杂念，所以我不建议放些那些伤心的歌，本来都心碎了，再听估计都没法拼凑成一起了，让他静静的思考理清楚事，比我们一味的给他建议，给他那么多应该要好太多。
当然共情人要注意的是不能为了共情想到自己的伤心事，俩人哇哇一起哭，有一个人是清醒的状态很重要。
谁没有个烦心事呢，想明白就好。但是前提是当事人想明白。