如何改掉浮躁的方法
迷茫、内心浮躁，怎么才能改变现状？
迷茫、内心浮躁，怎么才能改变现状？
大多数的青年人，在二十多岁，不到三十的年纪，都会或多或少的出现迷茫。
因为这个时候就是人青黄不接的时候，刚毕业，急于断奶，已经有了自食其力的能力，所以不会管家里要钱，这个时候的自己，能够维持自己的基本生活开销就可以了。也正是因为工作刚起步，还没有到升职加薪的时候，所以会感觉做每件事情都是徒劳，都是没有希望的。
人越是处于这种自卑、浮躁的状况，就越会感觉对未来迷茫，因为已经没办法看清以后的希望了，所以人就会产生怀疑人生的想法。
其实要想改变现状，唯一的出路就是在工作上下手，只有有一份好的工作，才会有好的希望。三年换三份工作确实是非常惨的，如果是做的一种职业，那之前的努力也都没有白费，至少是积累工作经验了。只是，如果是三份不同的工作，那我只能说你的选择分散，不利于自己职业思维的形成和经验的积累。
所以说，你应该立长志，不要常立志，选好一个公司或者是选好一种职业，坚持做下去，可以全身心的投入到这次的选择中。等到你工作做得出色了之后，那升职加薪自然指日可待。
工作出成绩是解决你困境的最好方法，只有人有了奔头才会真的干劲儿十足的去做事情。当你真的做到了的时候，你会发现所有的问题都解决了。
希望你可以尽快找到适合自己发展的路，祝你好运！
心烦意乱的时候，如何快速调整自己？
无论你在体验烦躁悲伤或者是痛苦，任何的体验他们本身并没有问题。有问题的是我们的头脑的要求和评判。
当我们的头脑越想让自己改变，你的身体就会越抗拒改变，反而在那个你不想要的状态里持续更长的时间。
修行是在修我执，就是不断的去觉察你的假我和头脑，去追求某种宁静的状态。
执着于宁静的状态，也是在相里的一份执着。
所以无论你在跟谁学或者学习什么样的方法，最重要的都是关于放下头脑，通过身体进入当下的感知和体验当中。
如果你在烦躁你就是全然的体验烦躁；如果你在痛苦就是全然的体验痛苦，而不再对此有所评判，只是不加评判的去觉察和体验每个当下。
这样你就会慢慢地进入安详宁静的回归自我状态。