五小时严重失眠入睡音乐
5秒快速入睡催眠曲？
5秒快速入睡催眠曲？
1、雨的轻喃
落雨敲在窗沿，心情随着雨滴渐渐下沉，直到彻底的放松，没有人声，没有器乐，焦虑消散，眼皮落幕，是快速进入浅层次睡眠的脑波音乐，这世上没有什么自然的声音比下雨更让人舒心坦然了。
2、哥德堡变奏曲
世界上公认的最能治疗失眠的古典音乐当属巴赫的哥德堡变奏曲，乐曲是温和的、智性的，技艺精深而又流于自然。巴赫不是用情感淹没一切的音乐家，却总能将我们置于人类生活的广阔和无穷中。
3、月光
清淡的笔墨、朴素的音调，一幅万籁俱寂、月光如洗的画面油然而生。美好的旋律过滤了月亮投射的光芒中的杂质，想象它美好如画，皎洁的挂在心里。 睡前放一曲月光，整个心都会沉寂，无忧无扰，世界在琴键下都安静了下来。
4、摇篮曲
摇篮曲最初是母亲抚慰婴儿入睡时咏唱的歌谣，后来发展成一种音乐体裁。温存、亲切、安宁的气氛，就如甜蜜的梦，把世界的美好都装在里面。悠扬、轻柔、婉转的曲调不仅使母亲听了心旷神怡。
5、Sleepsong
神秘园的音乐空灵缥缈，恬静幽深，净化心灵，返璞归真，通透而柔美，忧郁和柔弱中带着坚强，仿佛从很远的地方飘来，可以帮助冥思和心灵的洁净。Sleepsong 歌如其名，躺在床上听着悠远的女声，不知不觉就会进入甜蜜的梦乡。
我睡眠不好，有什么歌曲听着入睡的吗？
治疗失眠的音乐常见的有《秋日私语》、勃拉姆斯《摇篮曲》、海顿《小夜曲》、马斯内《苔丝冥想曲》、舒曼《幻想曲》、民族乐曲《渔舟唱晚》……，这些都是比较悠扬而柔和的歌曲，足以令焦躁心情恢复平静，顺利进入睡眠状态。
音乐给生活带来的意义？
音乐是我们的生活和心情的调节剂。
1.音乐是一种疗愈心理疾病的方法，称之为音乐疗法。
2.紧张焦虑时听身优美旋律的音乐，可以放松身心。
3.失眠时听音乐可以帮助入睡。
4.节凑强的音乐可催人奋进，提髙斗志。
5.可以活化脑细胞，开发智力，创造力，提髙记忆力，防止脑衰老。
我是一名普通高中生，最近总是入睡很困难，失眠越来越频繁，很焦虑，晚上听音乐放松也总会胡思乱想，怎么办？
人食五谷，正值高中，思绪偶有紧张，睡不着很正常。孟子曰，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。这一切都是人生必须经历的，对于你们高中生来说很普遍，也是一种考验。你所要做的就是不刻意，不回避，睡不着就学习，刷题，读书背诵，累了就睡了，而且内心也充实。晚上听音乐睡觉其实并不是好选择，越听越精神，越听越混沌。另外如果你是有心事，若可以放下，就蔑视它；如果放不下，可以找人倾诉解决。毕竟春光有限，只争朝夕，在你人生最重要的时段，战胜自己，成为强者，相信你，可以的[灵光一闪][加油][碰拳]