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刚怀孕能一天吃两颗叶酸吗？
刚怀孕能一天吃两颗叶酸吗？
从备孕到怀孕每天吃一片叶酸就好了。
叶酸是维生素B族的一种，也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。叶酸可以帮助合成DNA，维持大脑的正常功能。叶酸也是脊髓液的重要组成部分，所以叶酸是每个人都需要的营养素。但大剂量服用叶酸会干扰人体内的锌代谢，导致缺锌。
孕妇和孕妇的一些特殊营养补充剂奶粉中也含有叶酸，但无论选择哪一种，都要计算好每天叶酸的添加量。总量可达0.4毫克，最大量不得超过1毫克。
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怀孕期间和怀孕前三个月，每天只需要0.4毫克叶酸。你可能太紧张了，你认为它 多做补品有好处。事实上，它可以 不会被吸收，会被排出体外。
怀孕前三个月正好是胎儿神经系统发育的关键时期，叶酸是发育神经系统的主要元素。因为成人和胎儿吸收叶酸两次，每天的吸收量不够，所以需要补充药物。
为什么每天只吃0.4毫克的叶酸片就够了？因为很多蔬菜水果都含有叶酸，孕妇在日常生活中吃各种蔬菜，已经在补充一定的叶酸了。但是，人体内无论是成人还是胎儿吸收的叶酸都是有限的。据研究，孕妇每天只需补充0.4毫克叶酸，多余的就会被排出体外。
所以它 不是说吃得越多越好，只要它 it'很合适。
关于孕妇每天需要补充的叶酸量，众说纷纭，从400微克到800微克不等。根据营养学会妇幼营养分会发布的膳食指南，孕妈妈在孕期每天可以摄入400mg叶酸。需要整个孕期补充，防止胎儿畸形。我在孕期服用了Slian，标准的400mg，剂量相对安全。
叶酸并不是吃得越多越好。孕妇的正常摄入量是每天0.4毫克。一般可以按照说明书上的方法和剂量服用。你不 你不需要化妆太多，但是这对你的健康有害。有些药物含有过多的叶酸。建议健康孕妇谨慎选择叶酸产品，不要使用叶酸含量超过0.4 mg的药物。
备孕期间吃哪种叶酸和复合维生素比较好？
那些专门为孕妇设计的叶酸复合维生素比较好。当购买它们时，你 d最好检查一下叶酸含量在0.4到0.8毫克之间，这样就可以吃了。我服用了医生推荐的Avalovid。其中的叶酸含量为0.8毫克，可以更快的改善体内叶酸缺乏的状况，而叶酸与多种营养素的协同作用可以预防更多种类的胎儿畸形。