孕晚期吃什么食物可以补充铁
孕期应该怎么补铁和钙？
孕期应该怎么补铁和钙？
检查血清铁蛋白和维生素D，根据检测结果决定是否补铁。补多少？
关于补钙，首先要保证准妈妈不缺乏维生素D，否则你补充的钙吸收太少。这会影响胎儿的钙供应。
从研究结果来看，90%左右的准妈妈都会维生素d缺乏，因为现代女性怕晒黑，很少晒太阳！
在维生素D水平正常的前提下，孕妇每天需要补充1200毫克的钙。
孕七个月如何补铁？
孕妇和孕妇奶粉和钙奶饼干是怀孕七个月补钙的首选。
孕妇配方奶粉奶粉比我们每天喝的牛奶含有更多的蛋白质、钙、铁、维生素等微量元素。
如果我们不这样做。;不能喝奶粉，我们只从食物中获取各种营养，孕期每天需要吃很多丰富的食物。即便如此，也不一定能补全。尤其是铁，很难从食物中摄取足够。
相对来说，喝奶粉就简单多了，而且不会 计算各种营养成分不需要很多精力。如果用水喝，可以补足孕妇一天所需的营养。
另一种是便宜又好吃的钙奶饼干，钙铁含量丰富，脂肪低，蛋白质高。老少皆宜的补钙神器。
因此，怀孕七个月(其实是怀孕初期和哺乳期)，孕妇补钙的首选是 美国奶粉和钙奶饼干。