总是控制不住情绪对家人发脾气
常常控制不住自己的愤怒冲周围人发脾气，我该如何调整呢？
常常控制不住自己的愤怒冲周围人发脾气，我该如何调整呢？
我们往往对亲近的人极其苛刻，对他们有很多变态的要求。比如会要求他每秒回复一次短信，时刻关注自己，为自己做一点小事等等。
当他们可以的时候。;做不到，我们开始歇斯底里，愤怒，抱怨，然后冷漠，绝望。
自责不应该这样对待亲近的人，不应该这样折磨亲人，但总是控制不住。当另一个人可以。;当他没有满足他最好的需求时。;我不会再注意到你的暗示了。
最后，我陷入了 "严厉-愤怒-自责-更严厉-失望-绝望 "。
首先，让我们 让我们来谈谈愤怒这样的情绪。愤怒等情绪包括生气、变脸、发脾气、不开心、心情不好、对他人不满等。应该如何看待这些情绪状态？
我相信每个人都有。;的经历，每个人都有自己的各种机会和去体验这种生气或者愤怒的能量。
但是愤怒和生气的能量，不管这样的能量是好是坏，是对是错，因为在一般世俗的观点中，我们经常被告知尽量不要生气，仿佛生气就意味着不好的修养，人要尽量不发脾气，最好不要有生气的情绪。这是普遍的世俗观点。
首先，从身心的角度来说，我们的第一心态是不压抑所有的情绪，也就是说如果有，如果有，压抑也没用，所以你必须先检测自己的情绪是否起来了，像很多人都压抑过甚至当你有情绪的时候，你可以 我探测不到它们。
如果你情绪激动，但你可以 t注意不到，你一直压下去，那么如果你的心情是心理上的，还是生理上的，你会觉得脾气越来越好，身体却越来越差。有的人脾气不好，很容易生气，为小事发脾气，但是突然开始培养好了，脾气变好了，没那么生气了，身体却开始生病了。
那么愤怒来了，就应该有行动，后面跟着一种能量，那种能量是宇宙为我们配备的，让我们采取行动。但是，其实很多人没有利用这个能量，没有利用好这个能量，他也没有利用这个能量去创造。
我 我在想你的生活。你对现在的生活满意吗？你的人生至今妥协了多少，无助了多少，咽下了多少。什么我 我在这里谈论的不是某个人，而是你自己。你们的关系不一定和对方有关，而是和自己有关。你对你现在过的生活和你小时候对你的期望感到愤怒吗？唐 你不敢对上帝发脾气。
如果我们看到自己或他人的愤怒，我们也必须看到恐惧。
剥掉这件愤怒的外衣，被抛弃被伤害的恐惧就出现了。
有些人可以。;甚至不会产生愤怒。出来直接跳进绝望。培养一个理性的信念，并进一步安慰自己:其实，我不 我不需要它。没有它我也能活得很好。
没有人有义务满足你，你只能变得更强，只能靠自己。
常对父母发脾气的人会有什么后果？
有些人压力很大，只能带回家，因为他们可以 t在外面发泄，而别人本来性格就差，在大家面前都是如此。这两类人性格都不太好。
喜欢对父母发脾气，说明这种人不孝自私，觉得自己像窝里有枪的老鼠，或者是会为了掩盖自己的而随意发脾气，让自己看起来很讨厌的失败者。