戒掉电视瘾的小妙招
怎么快速戒掉手机瘾？不玩手机时可以做什么事以转移兴趣呢？
怎么快速戒掉手机瘾？不玩手机时可以做什么事以转移兴趣呢？
手机是必不可少的通讯工具，但是智能手机里面有很多软件，手机变成了娱乐工具。生活中，你会发现有很多人沉迷于手机，那么怎样才能戒掉手机瘾呢？这里我想介绍一下自己的亲身经历。
一个
想要戒掉手机瘾，第一步就是心中要有这个强烈的想法。你真的要靠你的心。你心里应该能明白，一直低头看手机对身体不好，会给眼睛、手、脖子等带来无穷无尽的问题。如果你能 没有意识到这一点，没有决心放弃，即使是最好的方法也是没有用的。所以第一步要有决心。
制定一个戒掉手机瘾的计划。当然，我们想戒掉的是瘾，不是说我们可以 不要马上看手机。我们自己的计划可以 不要太严格。It it'不碰手机是不可能的。我们可以用手机只进行，删除其他所有看视频玩游戏的终端，所以我们赢了 当我们拿起手机时，不要看。
然后，不要让自己太空虚。你应该找点事情充实自己。你不应该让自己无事可做。可以适当的让自己出去锻炼，比如打羽毛球或者和朋友聊天。充实了自己，就不会总想着玩手机了。
家里还有空闲时间。我该怎么办？我还是尽量找点事做，比如打扫卫生，然后读书唱歌。简言之，唐 不要让自己在家里无事可做。
晚上我有最多的时间玩手机，因为这似乎是一天后放松的时间工作，所以晚上戒掉手机瘾很重要。我的建议是晚饭后看电视新闻联播，然后出去散步。走路时，不要 不看手机，而是利用手机的功能边走边听歌，这样会让我走路不无聊，让我合理使用手机。
晚上散步回来该怎么办？睡觉前不看手机真的很需要毅力。我建议:让你自己读一本书，确保你没有。;睡前不要玩手机，每天一定要定好睡觉的时间。到时候我就睡觉，睡觉不带手机，把手机放在客厅，直到第二天早上起来，这样我自然不会有手机瘾。
(以上来自百度)
怎么戒掉看电视剧上瘾的毛病？
看电视剧没有错，但是你可以 不要盲目地观察他们。
首先，我们可以 不要耽误我们的工作。工作是生活资金的来源。如果因为看电视剧，工作没做好或者根本没做，那就得不偿失了。
其次，不要耽误家庭。家庭是我们幸福生活的根源。如果因为剧而忽略了父母妻儿，那打工赚钱的目的是什么？只是活着？
最后，看优质电视剧。唐 不要让一场戏剧使你失去理智。多找一些好的剧，对自己也是一种享受，它赢了 不要刺激你的眼睛。像《权力的游戏》，最近流行的《破冰行动》，等等。
在我看来，在我的业余时间，它是It 这是一种很好的消遣，但是它 的企业和家庭可以 不要耽搁。如果我能 暂时戒不掉，我建议多和家人互动，邀请朋友同学出来聊聊天，或者多关注工作，或者培养一个健康的爱好，比如球类运动，健身，跑步。总之，在充实了自己，培养了这样的习惯之后，我赢了 不要总是想着谈论戏剧。