你们产后如何恢复身材的
产后如何恢复臃肿的身材？
产后如何恢复臃肿的身材？
可以多做有氧运动让身体舒服一点，听听音乐，慢跑，做一些适度的瑜伽。
也可以穿一些塑料内衣，通过外界条件来保持身材。网上最有名的塑料内衣店叫 "宝坻格格 "，而且还有很多知名的高端塑料内衣品牌，比如马克宝迪、特力高尼、无龄神话、迈克妮莎等。
但是，最好通过一些适度的有氧运动，注意自己的饮食和生活规律！
哺乳期女性怎样在产后恢复身材？
赛金莲建议减肥可以这么总:1。月子期间不建议减肥。妇女与健康的身体状况是产后最弱的，此时她们需要完全恢复。不宜用运动、节食等方法减肥。同时，女性在月子里还有很多次辛苦的哺乳，需要耗费大量的精力。在此期间，不建议女性减肥。另外，月子期间不建议吃太多高脂高糖高热量的滋补品，以免增加以后减肥的难度。
2、产后6周，可以减肥。产后6周左右，女性要根据自身情况考虑减肥计划。当身体恢复良好，不需要母乳喂养时，可以选择适当的运动，在此期间控制食量，达到减肥的目的。
3、产后2个月，循序渐进减肥。分娩恢复2个月后，就可以开始一步步减肥了。这期间可以适当增加运动量，相应减少食量，改善饮食结构。但哺乳期女性要注意保证一定的营养摄入，最好避免食用热量过高的食物。
4、产后4个月，加大减肥。不用母乳喂养也可以像分娩前一样减肥。对于需要母乳喂养的女性，产后2个月以后最好控制减肥，比如减少食量，适度运动。
5、产后半年，减肥黄金期。无论是否需要母乳喂养，女性最好在产后6个月后减肥。脂肪一旦形成，减肥的难度系数就会增加。如果女性以母乳为重，可以减少食量，多吃营养价值高、热量低的食物，在营养均衡的情况下，也可以减少液体的摄入。