生气怎么办怎么缓解一下 很难过很难受的时候可以做什么来缓解自己的情绪?

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生气怎么办怎么缓解一下

很难过很难受的时候可以做什么来缓解自己的情绪?

很难过很难受的时候可以做什么来缓解自己的情绪?

这个呢,我在之前的回答里有过类似的回答,难受的时候呢,有很多的方法会让一个人心情好转,但是效果呢就要因人而异。
1,仔细的想想,究竟是因为什么事导致自己难过,知道原因了想想办法,看看能不能解决或者说把这件不好的事引向一个好的方向发展,比如说被公司开除吗,怎样能减少对自己的影响,如果这件事你没有办法,解决,你就告诉自己难过是没有用的。如果还不能平复,请继续看下面
2.找个地方大声的哭出来,效果怎样你去试试就知道了
3.找个自己信任的人,向他倾诉,把所有令你难受的事全都说出来
4.找笔把你难过的事写下来,或者在网上写下来,比如在下面的评论栏。
5.出去看看周围的人或事,看看那些美好的或者不美好的,总比难受了待在家里强
6.出去运动,慢慢的心情就舒畅了
7.去做你喜欢的事,或者说令你快乐的事,比如看搞笑电影,听音乐什么的,又或者买一堆零食吃,当然这不介意,你要是多愁善感那你岂不是会很胖。。。。。。
8.用正确的深呼吸方法,能减轻你的难受程度,你可以查一下,这个比较文艺
9.还难受?来骂我一顿好了,我不介意的,你开心就好,只要头条同意。。。。。。
最后祝你也祝大家天天都有个好心情
如果你有什么想要找人倾诉的,瞧得起我,可以私我,或者在下面评论,你愿意讲,我愿意听
认真写回答,打字不易,多谢点赞支持,谢谢大家,如有不对的地方,欢迎评论指正
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谁都有忙的时候,微信忘回了很正常,如果你很晚才看到女朋友的信息,第一时间赶紧回,无论多晚都要说一声,这是对别人的尊重也是对恋人的爱护。回信息时第一句先说对不起,今天比较忙回晚了啊,不要生气啊发一个笑脸,然后等她回信在继续深刻道歉并说明原因。
千万别第一句就说怎么了不就是回晚了一点吗,这样是不对的 ,维护好一段感情是靠你们两个的精心维护的。