宝妈坐月子期间如何调养身体
出了月子的孩子怎么带？
出了月子的孩子怎么带？
出了月子的宝宝，经过一个月的成长，身体各个方面都得到了一个好的发展，抵抗力比刚出生的时候要好得多，这个时候的宝宝也比较好带了最主要的是就要注意保暖宝宝，千万不要冻到感冒咳嗽，这样会很麻烦，其实只要每天注意让他吃饱饱饱，主要还是要吃母乳，一天要吃的七八遍除了吃就是睡，他每天的睡眠时间能达到20个小时左右所以相对来说是比较好带的，让她吃饱穿暖睡好就可以了。
月子怎么坐好？
小胖出生后由月嫂住家一个月照顾，说到月嫂，我觉得性格很重要，如果是专业机构出身从业五年以上，又或者是熟人用过的推荐，带娃一定不用太担心，首先要聊聊看性格是否开朗，月嫂要跟宝妈宝爸甚至四位老人接触，性格活泼一些会比较好融入，一些小问题也会小事化了。第二点对我来说就是做饭一定要好吃
下面几点月子里注意事项很重要：
1.月子里要坚持缠纱布腹带，不要嫌烦，汗多可以两条换洗
2.我在恶露排净后每天除了继续纱布腹带还要绑着骨盆带睡一觉，大胯骨可不等于蜜桃臀
3.早晚软毛刷牙！！！
4.至于洗澡洗头完全要看个人体质，畏寒的还是坚持一下，我在两周以后洗的澡，立即吹头穿衣，没觉得不舒服
5.汤水见好就收，我是怎么喝都做不成奶牛的，营养好像都被我自己吸收了，生完112，出了月子114，没有像好友们在月子里还能继续恢复体重
6.关于用眼问题真心要说能少则少
7.颈椎腰椎肩周问题是我在产后半年内最头疼的问题，也是在这时候发现自己是腰突患者，两节突出两节膨出，然后我在床上躺了半个月才能下地[笑哭R][笑哭R][笑哭R]。如果奶水好躺着喂奶最好，不然想办法不用自己亲抱也可以，这次我打算让爸爸抱着我只管提供粮食[哈哈][哈哈]
8.恶露排净后最好就开始做那个提气缩肛运动，我是每天150次，分三次做，我坚持了半年，42天检查时大夫说我的松弛程度比较轻，可以靠自己运动恢复
9.至于月子里的护肤，其实我觉得只要精力体力跟得上完全可以恢复日常保养，只要不是用三无产品，不要太担心娃吃嘴里，我没见过那个娃捧着麻麻脸蛋纸啃的，护唇膏用植物的就好
10.在月嫂走之前仔细观察几天护理程序，月嫂在月子里和宝宝天天在一起，即使麻麻照顾宝宝也很熟练，但是宝宝要和一个亲近了一个多月的人分开一定会有不适，或哭或闹甚至生病，这方面基本在月嫂离开后一周内就可以解决，另外月子里为了麻麻身体恢复也不建议立即上手护理宝宝，但可以在麻麻补觉的时候把宝宝放在身边，让宝宝熟悉麻麻的味道和温度。
在月子期间应该注意做好护理工作，不要熬夜和着凉，然后从饮食方面多做调理，不要吃生冷的食物，多吃温补的食物配合新鲜的蔬菜水果，预防便秘的情况，不要熬夜和着凉，也不要做剧烈活动，过一段时间及时到医院做复查，看看恶露是否逐渐干净。