孕妇怎么保养自己
孕期该不该打扮自己？
孕期该不该打扮自己？
答：干净整洁是孕妇的品位。
1、不是打扮，而是优化。
2、孕妇，安全第一、干净整洁、舒适透气。
3、人，任何时候都要注重个人形象，这是一张强有力的名片
孕妇该喝什么水呢？
水是生命之源，也是人体细胞必需的营养物质。怀孕妇女比孕前的饮水量会有明显的增加。故而孕妇每天必需从饮食和饮水中补给身体足够的的水分。那孕妇喝什么水好呢？最好不过是新鲜的白开水。其道理显然是：1，新鲜的白开水具有较强的生理活性，对于促进人体细胞的新陈代谢，能量转换和在血液循环及维持体内电解质平衡均大有益处；2，新鲜的白开水最容易解渴丶利尿，有调节体温输送养分及清洁身体内部功能的作用；3，新鲜的白开水可以增加人体血液中血红蛋白含量，增强人体免疫功能，提高机体抗病能力，孕妇补充足量的水分尤显重要；4，新鲜的白开水的矿物质和微量元素的含量对人体包括孕妇在内是最适宜的。
孕妇怀孕期间应该多饮用新鲜的白开水，如不及时补充，不要等自己口渴了才去喝水，否则那对身体会有程度不同的伤害。孕妇饮水少，也会带来不良的后果：1，孕妇孕期内喝水少，容易出现上火现象，因为体内水分少会影响身体的散热，导致体温升高，出现口渴，津液不足，就容易＂上火＂，出现口干丶便秘丶尿赤或短少等症候。2，孕妇缺水会影响羊水的滋生，羊水是胎儿生長发育的良好温暖环境，它有缓冲来自外来的压力，使胎儿安全在腹中免受震荡之保护，同时防止胎儿和羊膜粘连的弊病，有利胎儿正常发育，若孕妇喝水少，引发体内因缺水而影响母体血容量，会造成羊水偏少或渾浊，这样对胎儿极其不利。3，孕妇缺水会加重便秘，因为孕妇运动量不如孕前，身体缺水容易出现大便干燥，加重便秘症状，同时孕妇孕期内多喝水，有利排泄体内有害物质。4，孕妇喝水少易加重肝脏负担。导致体内毒素无法从其他脏器排出体外，故而增加了肝脏的负担，容易出现肝旺现象。5，孕妇孕期喝水少，易伤害胎儿，不利胎儿健康发育，因为孕妇在孕期内所需水分也相应增加，胎儿成长时体内的血液总量的增加，而血液中水分含量极大，同时也需要足够水分，用于吸收营养和新陈代谢，所以孕妇在孕期内所需的水分亦应相应增加，否则对胎儿成长发育和新陈代谢不利。
孕妇饮水以新鲜的白开为主。但需注意的几点：1，孕妇最好不喝茶叶茶，就是喝茶叶茶也以淡茶水为好，浓茶容易引发孕妇失眠，严重者也会影响胎儿。2，不喝反复煮沸之开水，因反复煮沸的水含亚硝酸盐，亚硝酸根离子和微量砷等有害物质的浓度上升，不利胎儿成长。3，孕妇不要饮用放污染或不洁的开水。防止污染不洁之水造成对身体的危害，且更容易影响胎儿的健康发育。4，不要把一些饮料当水喝，因为加工的饮料制品含有添加剂、防腐剂等化学物质，对孕妇和胎儿极为不利，就是果汁也不宜多饮，更不可代水饮用，因为果汁糖分较高会加重肾脏负担，对胎儿亦不利。可适当喝些豆浆，牛奶。5，矿泉水其实也不是好的饮品，长期饮用会使人出现微量元素反而不均衡乃至缺乏的弊病，故孕妇亦不宜长期饮用，对胎儿成长不利。平时以饮用新鲜的白开水，饮食宜清淡，多样化，荤蔬搭配。适当吃适宜的水果，使营养均衡，这样才会有利孕妇和胎儿的健康。