从哪些方面可以知道宝宝补钙效果
如何给小宝宝晒太阳补钙？
如何给小宝宝晒太阳补钙？
如题
给小宝宝晒太阳补钙的确是要讲究技巧的，夏季基本不建议晒太阳，此时的太阳过于毒辣，可在清晨和傍晚时分带宝宝晒太阳补钙。
当然也不要小瞧春秋季节的太阳，一般这个季节晒太阳，也要趁着阳光微弱的时候，或者隔着玻璃窗晒太阳就行。
我家宝宝是腊月出生的，一切都还正常。医生就建议要多晒晒太阳补钙，不用下楼有风，于是就在病房内隔着玻璃晒晒太阳，是最好的建议。
给小宝宝晒太阳要循序渐进，由几分钟逐渐增加时间，每次15～30分钟，不要太长时间。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多的话，应立即带宝宝回家。晒太阳时，家长最好让宝宝躺在床垫上，先晒宝宝背部，再晒两侧，最后晒胸部及腹部。由于太阳紫外线含量较高，是皮肤的“隐形杀手”，所以给宝宝晒太阳要格外注意保护好宝宝的头部和眼睛，宝宝的头和眼睛应该用太阳帽遮起来，不要让刺激的阳光直接晒到眼睛上面，避免强光对眼睛的损害。另外专家说，隔着玻璃晒太阳起不到作用，所以要带宝宝到户外晒太阳。
婴幼儿在补钙的过程中需要经常的晒太阳，这样有利于身体的健康。但是婴幼儿皮肤娇嫩，所以晒太阳的时候也需要掌握正确的方法。
那么如何正确给婴儿晒太阳呢？1、做好晒太阳的准备
宝宝外出前要做好防晒，这样可以避免强烈的紫外线对皮肤造成灼伤，并且要穿戴合适的衣物。还要给宝宝准备一个水杯或者奶瓶带上，这样可以避免孩子在口渴的时候，没有适时的补水。
2、选择合适的时间段
只有在正确的时间段晒太阳，才能够起到很好的作用，并避免太阳给孩子造成伤害。在上午10点到11点之间晒太阳是最好的。不管是哪一个季节，都应该避免到正中午12点到16点之间的太阳，这个时候晒太阳的话，很容易导致紫外线照射对宝宝的皮肤产生损伤。
3、晒太阳的注意事项
每天晒太阳一两个小时就可以了，如果过长的照射会容易导致宝宝的皮肤出现泛红干燥的情况。在晒太阳的过程中，应该及时的给宝宝加减衣服，如果孩子的身体出汗或者发热，需要去掉厚重的衣服，以婴幼儿感觉到舒适为宜。
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宝宝为什么要补钙？
很多宝妈都会担心宝宝缺钙，而医院里的医生也会建议给宝宝补钙、补铁、补锌…….一致关心的是补钙，至于宝宝是否真的缺钙作为宝妈你知道吗？中国营养学会《0-6个月的婴儿喂养指南》中提到：“生后数日开始补充维生素D，不需补钙”；美国儿科学会也提到，因为配方奶中含有充足的钙，且已经添加维生素D， 所以婴儿每天喝足量的配方婴儿奶粉并不需要额外补充维生素D，也不需要补钙。
六个月以内宝宝以母乳或婴儿奶粉为唯一食物，除非特殊情况外，是不需要额外补钙的。因为母乳和婴儿奶粉都是钙的很好来源，能够提供宝宝身体所需的钙量。
6个月以后宝宝进入添加辅食期，这时候宝宝仍然可以通过母乳或配方奶粉获得超过300毫克的钙；同时可以从辅食如：米糊、绿叶菜泥、水果泥等天然食物中摄取钙。只要宝宝的辅食添加数量合适，没有必要给宝宝额外补钙。
一岁以后宝宝则养成良好的喝牛奶和其他乳制品的习惯，来获取充分的钙。不摄入乳制品的幼儿也可以通过豆浆及豆制品和其他强化食品来获取钙。
现在您还认为健康的宝宝还需要额外补钙吗？作者：赵冬梅
/国家二级公共营养师
/国家注册执业药师
/衡膳学院二级讲师