害怕演讲怎么才能克服
上台演讲总是紧张、磕巴，该怎么办好？
上台演讲总是紧张、磕巴，该怎么办好？
我来分享一下我的经验：
1. 建议是临时救场的，另外一个是彻底解决问题的。
先来说临时救场的办法，上台前、上台后做深呼吸——慢吸快吐，从心里给自己减压，让自己不要在乎场下的领导、同事、同行或者客户等让你产生紧张的人物。开场的时候可以先来个小幽默，缓解一下气氛，另外放低自己的姿态，调侃一下自己准备不周，讲得不好的地方希望大家多包涵，这样的话你就可以放松下来，观众也会降低预期，减缓现场观众带给你的压力。接着放慢语速，这样的话可以边讲边构思，不至于脑子反应不过来而造成冷场。
2. 另一个建议是彻底解决问题的，那就是行为疗法，也叫“脱敏训练”，越是害怕在人前讲话，就越要在人前讲话。当然如果是在熟悉的人面前你可能会有压力，会觉得丢脸，那么就选择在陌生的人面前去讲，去大胆讲，只有这样才能够让自己摆脱紧张这个“过敏源”的影响。
如果你没有那么大的勇气，以及缺乏讲话好的人的细心指导，那么我建议你报一个口才培训班，在老师的指导下规范训练，一点一点提高，最终克服讲话紧张，做到一个讲话有气场、有思路、有高度、有吸引力的职场人。
希望对你有帮助
当众讲话环境很重要，要勤加练习，因为你想当众讲话不练习，没有环境也都是无用功。想要改善可以参加一下演讲类的培训班，我在重庆新励成的口才培训班之后“当众讲话”得到了很大的改善。以前我就是当众讲话紧张，面红耳赤，站在台上不知所措，自从在新励成学习之后，每次上台运用老是给的方法不但一点紧张的感觉都没有，还微 微有点享受，喜欢上了讲台。
有没有专门锻炼人演讲水平的培训班，我好害怕上台演讲啊？
演讲紧张是一种不自信的表现，这个需要在有空的时间好好的锻炼一下。
有时间的话，或者条件允许的话可以参加一下演讲培训班，比中国演说学院就很不错，它是中国最大的演讲机构。
相信去那里培训一段时间能够改善你演讲紧张的问题。
有演讲紧张症的人，如何准备一场演讲？
首先要进行充分的准备，演讲什么题目？题目涉及怎样的论点，要围绕论点而寻找论据，通常要准备两三条论据。一条一条进行阐述，要言辞并茂，调理清楚，演讲时要声音洪亮，抑扬顿挫。当然，对演讲有恐惧的人来说，第一次非常难，更要好好的准备。我也是个有恐惧症的人，第一次演讲时，不要求讲太多，简明扼要就好。备一个小条，必要时看看。切记要声音洪亮哦，自己給自己壮胆，记的问好，结束要说谢谢。