怀孕40天可以节食么
40天内怎样瘦掉20斤？
40天内怎样瘦掉20斤？
谢邀！
只是纯粹瘦下20斤，不考虑反弹，并不难。
职业运动员是通过计算身体最低热量摄入，以及水份，几乎都不怎么喝水，这样把身体水份降低就能很快瘦下来，当然恢复水份体重也就回来了。
还有另一种比较极端的，节食 运动，几乎不吃的方式很快体重就减了下来，同样因为节食带来的身体伤害和基础代谢的降低，很快就会反弹！
一句话:不要迷信快速减肥，减得越快，反弹得越快！
我现在减了两个半月也就减了14斤，差不多每星期只减1-2斤，每周都能减，身体也很健康。
只要你把饮食结构改变低油脂低热量，清淡的饮食，多吃高蛋白和膳食纤维等饱腹感强摸食品，那就能降低每天摄入的热量。
再加上合理的有氧运动，是肯定可以减下来的。
产后六个月内是脂肪流动期，俗称减脂黄金期，如何才能暴瘦40斤？
产后如何恢复身材？
想要恢复孕前身材，产妇千万不能长期卧床！顺产的孕妇，当天就可以下床活动了；难产或者是剖腹产的孕妇，在产后的第二天，在护理人员的帮助下，也可以适当的下床活动。
准妈妈们在出月子后，可以慢慢散散步，如果产后42天检查一切正常的孕妈们，可以逐步增加运动量，产后2~3个月的时候，可以开始做一些中强度的运动。产后运动不仅仅是为了帮助准妈妈们恢复体形，还可以促进肠胃蠕动，减少便秘的发生；并且可以释放压力，提高睡眠质量，恢复产妇的肌肉力量、增强体能，还能缓解长时间抱孩子所致的四肢酸痛等问题。
运动量如何掌握？
不过准妈妈们也不能急于求成，运动的时间和强度，要根据自己身体恢复状况来决定！一般产后第十天起，可以逐步延长活动的时间，每次坚持10分钟左右即可，有益于心肺健康。
并不是所有的运动都适合孕妇，应主要以卧位为主，最好是在瑜伽垫或者是硬一点的床上进行。这时可以做一些腿部、头颈部、腹部、背部以及抬臀运动，多做做腹式呼吸，如果是出门运动的话，可以选择散步其他剧烈的运动是不建议选择的！
产后两个月，孕妇可以进行一些舒缓的瑜伽动作，或者是爬楼梯、卷腹、游泳之类的低强度运动，不建议做跑步、羽毛球等这类剧烈运动，这样会非常伤害产妇身体。并且正处于月子期或哺乳期的产妇，千万不要盲目减肥，不能通过剧烈运动和节食来进行减肥，产后最需要尽心调养的时候，可千万不要胡乱节食。