如何真正的改变自卑
无特长怎样克服自卑心理？
无特长怎样克服自卑心理？
题主所提之问或许是很多人心中都曾有过的念头。
所以，想谈谈自己的看法，与题主共勉。
首先需要说明的是自卑之心人皆有之。
这是非常正常的事儿，当我们的意识意识到这种心理状态时，每一个人因为不同的思维认知习惯，或放大自卑在心里的镜像，或缩小这一镜像，决定了自己对自我认知的注意力方向与注意力范围。
有的人或许会将自卑带给自已的“压力”转化为对学业、事业的动力和专注力，将自已的能量全身心地投入到某事上，专注于做事。
这一过程会带给我们一种由自卑到自尊的体验，与之相对应的心理过程是从“他尊”到”自尊”，再到“无我才尊”的心境过程。
当然，实现从“自尊”到“无我才尊”的人是少数，大多数人的一生都是徘徊在“他尊”到“自尊”之间，无以自拔。
我们再回到问题本身——无特长怎样克服自卑？
如果我们从表象上来看这个问题，那特长依旧解决不了这个问题。
因为其一，特长不是自卑与否的决定因素；其二，你是否想过有了特长也会有自卑。
所以，自卑与否归根结底是我怎样客观认识我自己导致的。
事实上，每个人都有自己的长处，专注于自已长处和兴趣的前提是充分认识和了解自己。
OK，让我们言归正传回到题主的问题，“特长”与你的特点、长处并非一个概念。特长更多是指你擅长的技术、技艺、专长以及研究领域等。它属于一个人长处的一部分。
一个人缺失“属于技术、技艺的特长”是存的，但是没有长处的人却是不存在的，只是你无法认识、不了解自己罢了，但这决不会阻碍你摆脱自卑。
所以，一个人能否摆脱自卑，关键在于我们是否能完全接纳自己，能否认识自己和充分发挥自己的长处和优势。
还有一点值得一提：对有些人来说，自卑是成长的动力，成长又源于学习。没有学习，人就会停止成长，“长处”就是这样来的。
而且“特长”只是“长处”的一个方面，仅仅期望依靠某一特长就“克服”自卑是不现实的。
我们须将眼光放大到整个自己，结合自己的特点与实际，通过“学而有所长”。
这是唯一一条捷经。
夫妻两个都自卑，都不喜欢交流，该如何改善呢？
同样是女人，同样是结婚，为什么有些女人婚后生活越来越滋润，有些女人婚后生活却陷入了极度的自卑中？这，不单单是眼瞎挑错男人那么简单。（当然，这其实也占了一部分百分比）
想要经营好一段亲密关系，我们就不能太讲究男权和女权，我们要讲究的，是平权。平等相处，是一段亲密关系保持稳定的基础。只有男女之间和平相处，亲密关系才可以得到良性的发展。
一个女人如果婚前很自信，婚后开始变得自卑，那么你一定要开始小心了，是不是对方平时对你说了太多打压你的话，让你感觉自己失去了原本的价值，如果有这种情况，那你很有可能是遇见了PUA。这个时候就需要你跳出当下的世界来理智的面对现实，多去了解一些PUA的常识，学会辩证。如果真的不幸中招，那么离开永远是面对PUA最好的选择。没有之一。
如果你在婚前本身就没什么自信，老公也不错，同时也没有什么外界的压迫，但就是感觉自己很卑微，那简单的说，你就是缺爱了。
如果你真的很缺爱，那么你就会陷入一个这样的死循环，
在这种缺爱带来的一系列举动下，你要么修炼成绝世渣女，浪荡世间成为自己为是女中豪杰。要么，就是变得越发卑微，认为对方就是你的全世界。
缺爱这件事，从心理学的角度来讲，其实是一种心理缺陷。所以如果想要改变自身的状态，让自己不再因为缺爱而卑微，那么就必须要从自我建设入手，改变自己心态。
如何改变缺爱造成的自卑心理？
一、对自己的原生家庭进行复盘。
很多成年缺爱的人在复盘自己的原生家庭后会发现其实一直缺爱的原因是我们的童年缺爱。因为生活环境差距极大，父辈和我们这一代人的生活如何融入成为了当今社会最大话题。多数人在童年也许都有过被父母进行打压式教育、讲别人家孩子有多好的经历，这种教育带来的心理阴影是跟着我们的一辈子的，如果想要改变这件事，就必须要重新找到从父母那里获得爱的方式，比如和父母好好沟通，也许他们也意识到当初的教育方式却是有问题，当一切可以沟通，一切便可以得到治愈。
二、守住自己的底线，避免无条件包容对方
无论是男女，在一段亲密关系里一旦选择了无条件包容对方，就意味着失去了自我价值。当一个人的自我价值不再存在，那么他就成为一个工具。一个随时可以被对方使用的工具。这个时候，你就真的会卑微到尘埃里。
这也是一段婚姻里最可怕的事。所有的错误都会在你的无条件包容后扩大，直到将你吞噬。
三、 承认自己的缺陷，寻求心理帮助。
这个飞速发展等级差异巨大的时代里，有心理问题是再正常不过的一件事。不要把心理治疗当成了一件可怕或者丢人的事情。因为最终的受益人，会是你自己。
心理学认为，我们所有的行为以及观念都是心理与情绪的外在反应，非理想的行为背后都有非正常的心理。
长期的缺爱，长期的卑微，会造成偏激的爱情观。想要恢复正常的轨道生存生活，就一定要寻求可可靠的帮助。除非你内心足够强大又足够理智完全可以意识到自己是哪里出现的问题，从而自治。
以上是今天的推文全部，希望读完，你能轻松点。