九个月宝宝食谱一周安排表
九个月的小孩吃什么蔬菜比较好？
九个月的小孩吃什么蔬菜比较好？
作为儿科医生和营养师，我来回答问题。
9个月的宝宝吃什么蔬菜好呢？
我们先来看看9个月的辅食要怎么安排。首先应该保证每天保证母乳 或者是配方奶粉600 mL，喝奶 4～6 次，辅食 2～3 次。
这个时期是孩子需要开始练习咀嚼，因此要逐渐给孩子提供颗粒状的食物，颗粒可以逐渐由小变大、由软变硬。
每天 1 个蛋黄和 / 或全蛋，和 50 g 鱼禽肉类食物，其他谷物、蔬菜、水果视情况添加。
这时候可以吃的蔬菜可多了，我建议多吃点深绿色的蔬菜，还有胡萝卜、番茄、土豆、山药、玉米、南瓜、豌豆，其实基本上所有的蔬菜都可以吃了。宝妈可以把这些食材做成小的碎块方便咀嚼，也可以做成泥状、饼状给宝宝吃。做的形式也可以多样化，这样子轮换着，宝宝也吃的开心。
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9个月的宝宝吃辅食怎样让他好好坐着吃？
想让宝宝养成吃饭的好习惯，大人也要以身作则，吃饭时不要玩手机看电视。宝宝在吃辅食时不要抱着他吃，要让他自己坐着吃，因为宝宝还小，可以买个餐椅。宝宝在吃饭的时候最好让他和大人一起吃，久而久之他只要看到大人吃饭，他就会有吃饭的想法。宝宝吃饭时要让他认真吃饭，不要给他玩玩具或者转移他的注意力。9个月的宝宝可塑性还很强，所以让宝宝养成吃饭的好习惯非常重要。