哄孩子吃饭有绝招 对不好好吃饭的孩子,该如何引导?

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哄孩子吃饭有绝招

对不好好吃饭的孩子,该如何引导?

对不好好吃饭的孩子,该如何引导?

这个事情我还真有经验的,吃饭问题对每个孩子都是老大难的问题,没有所谓的天使宝宝,只有天使妈妈。
首先孩子不吃饭就不吃饭,一天管好一餐就够了很多家长有个执念,每次都要求孩子好好吃饭,做出各种要求。我认为没必要,孩子不吃就不吃吧。因为我根本不相信孩子能教育饿两顿,一般孩子第一餐不吃,第二餐肯定顶不住要吃饭的。
孩子不吃饭,我们会担心孩子饿,长不高,营养不良。不知道有没有想过,孩子在餐桌上不能愉快用餐,她心情如何,她是不是会得神经性胃病。所以,我认为在吃饭时间,温馨是最重要的,当今的孩子不会出现营养不良的,毕竟零食真的很多。
让孩子觉得吃饭是孩子的福利听我们的父辈说,那个时候根本没有什么挑食不好好吃饭的孩子,因为那个时候根本没饭吃,哪顾得住不吃饭。
孩子也是一样的,如果求着孩子吃饭,她吃饭就会变得很困难。所以我的做法就是,孩子要是不吃饭,那就别吃了。下午适当弄点水果,在表达不吃饭就别吃的时候,要严肃,让孩子觉得吃饭权利被剥夺了。我层对我女儿侄子都这么做过,你不吃我就收走你的碗,他们终究还是害怕的。
做不到的事情就别做了,换个角度看世界每次和孩子吃饭估计都是斗智斗勇,不仅孩子没怎么吃饭还把吃饭的氛围弄得很差,都没胃口,何必呢。
其实孩子可能刚好在咱们吃饭的时候还不饿,但是过了饭点就饿了。所以,当孩子不吃饭,可以留饭过会再吃。每个孩子都有自己的吃饭规律,发现规律就能很好的应对了。

宝宝拒绝米饭,其他的菜也都是嚼味道,快两岁了还没二十斤,怎么办?

可能会有以下几个原因:
1、如果宝宝之前吃饭挺好的,只是最近一段时间不太爱吃饭,可能是缺锌,妈妈可以给宝宝适当补充。一般海产品中锌含量较高,如果宝宝长期未摄入海产品,且平时吃饭也不太好的宝宝很容易缺乏,建议妈妈给宝宝选择适合的补充剂进行补充;
2、宝宝添加辅食太晚 ,只吃细软的食物,稍微大一点的肉或菜嚼着嚼着不愿意吞,建议慢慢过渡辅食,不要一直都吃细软的食物;
3、过早给宝宝吃重口味的东西,或者跟着大人一起吃饭,这样很容易养成宝宝重口味的习惯,长期下去,宝宝不喜欢吃清淡的食物。建议慢慢减少饭菜中的盐及其他调味品。
下面是关于学龄前儿童(2-6周岁宝宝)的膳食指南,内容较长,请家长耐心看完!
经过7-24月龄期间膳食模式的过度和转变,宝宝摄入的食物种类和膳食结构已经开始接近成人。基于学龄前儿童的生理和营养特点,2016年中国营养学会重新修订了《学龄前儿童膳食指南(2016)》,在一般人群膳食指南的基础上增加了以下5条关键推荐:
推荐一:规律就餐,自主进食不挑食,培养良好饮食习惯。推荐二:每天饮奶,足量饮水,正确选择零食推荐三:食物应合理烹调,易于消化,少调料、少油炸推荐四:参与食物选择与制作,增进对食物的认知与喜爱推荐五:经常户外活动,保障健康生长
推荐一规律就餐,自主进食不挑食,培养良好饮食习惯。
1
合理安排学龄前儿童膳食
学龄前儿童每天的饮食安排应采用“3 2”模式,即早、中、晚3 次正餐 2 次加餐。加餐分别安排在上午和下午,以奶类、水果为主,配以少量松软面包。如果晚餐时间比较早时,可在睡前2 小时安排1 次加餐,但要注意晚上加餐不宜安排甜食,以防龋齿。
注意:加餐份量不宜太多,以免影响正餐
2
引导儿童规律就餐、专注进食
学龄前儿童的注意力不易集中,很容易受到环境影响,比如吃饭时玩玩具、看电视、做游戏等都会降低儿童对食物的关注度,影响其进食。
所以,建议家长做到以下几点:①尽可能提供固定的就餐地点,定时定量进餐;②避免追着喂、边吃边玩、边吃边看电视等行为;③吃饭细嚼慢咽但不拖延,最好在30 min 内吃完;④让孩子自己使用筷子、匙进食,养成自主进餐的习惯,既可增加儿童进食兴趣,又可培养其自信心和独立能力。
3
避免儿童挑食偏食
这个时期的儿童自我意识和模仿力增强,建议家长以身作则、言传身教,与儿童一起进食,起到良好榜样作用,帮助儿童从小养成不挑食不偏食的良好习惯。同时鼓励儿童选择多种食物,引导其多选择健康食物。对于儿童不喜欢吃的食物,可通过变换烹调方法或盛放容器(如将蔬菜切碎,将瘦肉剁碎,将多种食物制作成包子或饺子等)的方法,鼓励尝试并及时给予表扬加以改善,不可强迫喂食。通过增加儿童身体活动量,尤其是选择儿童喜欢的运动或游戏项目,能使其肌肉得到充分锻炼,增加能量消耗,增进食欲,提高进食能力。此外,家长还应避免以食物作为奖励或惩罚的措施。
推荐二每天饮奶,足量饮水,正确选择零食1
培养和巩固儿童饮奶习惯
奶及奶制品是儿童钙的最佳来源,建议每天饮奶300-400ml或相当量的奶制品。
饮奶后若出现乳糖不耐受,建议:①少量多次饮奶或吃酸奶;②避免空腹饮奶;③改吃无乳糖奶或加乳糖酶。
2
培养儿童喝白开水的习惯
儿童新陈代谢旺盛,水分需求量相对较多,除奶类及其他食物中摄入的水分外,学龄前儿童每天应饮水600-800ml,以白开水为主,少量多次饮用。
3
正确选择零食
零食应以营养价值高的食物为主,如新鲜水果、奶制品、原味坚果,避免高脂高热量食物,如油炸食品、膨化食品。
推荐三食物应合理烹调,易于消化,少调料、少油炸
清淡口味应从小培养,饮食中应少油少盐,少用味精、香料等调味品,在烹调方式上宜采用蒸、煮、炖、煨等方式。
推荐四参与食物选择与制作,增进对食物的认知与喜爱
鼓励儿童参与家庭食物的选择与制作,激发儿童对食物的兴趣。如逛超市时教儿童辨识蔬菜水果,节假日带儿童去农田认识农作物、参与植物的种植、生长、采摘、烹调过程,享受劳动成果的同时激发儿童对食物的兴趣。
推荐五经常户外活动,保障健康生长
学龄前儿童每天应进行60分钟以上的户外活动,以保证儿童维生素D和钙的吸收利用。除睡觉外尽量避免让儿童连续超过1个小时的静止状态,每天玩电视、电脑、手机等的累计时间不超过2小时。