学会放松身心
做销售后，感觉精力不够，如何科学放松？
做销售后，感觉精力不够，如何科学放松？
谢邀！销售工作的属性，需要花费大量精力来维系客户关系，日积月累会形成强迫性思维、神经衰弱导致身心疲惫。建议尝试用冥想、正念等方法让身心放松，感受当下生活的真实与美好。有以下建议，总有一款适合你：
放松小贴士：
1、听放松音乐，做点与工作无关的事，体验小确幸。看本闲书，做餐没事，陪伴家人等。
2、睡前一杯牛奶，泡脚，不抗拒大脑思维，保证足够睡眠。（神田疗法：顺其自然，为所当为。）
3、选择适合自己的一款运动，比如慢跑、羽毛球等有氧运动，增加大脑多巴胺分泌，体验快乐，增强心理上的控制感。
以上建议简单易操作，希望帮到你！
----- 依云心理 2020年3月21日
怎么能保持开心年轻的心态？
个人感觉，首先要让自己的情绪先稳定下来，做到处事不惊，有条有理
一般怎么释放压力？
把每天的事做完之后，就不要去想了。应该想下一步。想一些快乐的事。有些事情，你就多想了也没有用。想好事就有快乐，人生不能太聪明。太聪明了，欲望多了就有烦恼。其实顺其自然最好。
天天上班很累，想去旅游怎么办？
活在当下有谁没有压力
不同的人面对压力会有不同的态度，有人会把压力变成动力，有人则会把压力变成消极的借口。
因为有了压力就要去旅行，这是否在逃避现实
旅行，并不是简单意义上的吃喝玩乐，而是充实自己内心的一种修行。旅行的前提要有时间金钱体力等等……而且还要考虑一点，旅行后又要以怎样的心态回归生活如果依旧感到压力重重，又该怎样调整自己
如何才能快乐起来？
想要一生快乐，需要什么样的心态。
想要快乐的人生，是人人都追求的人生，想要一生快乐真的不容易，人都有七情六欲，人都有喜怒哀乐，人都有各种欲望，各种贪婪，贪念女色，贪念名利，贪念身心的享受，有了这贪念，心里就充满了颠倒恐惧，充满了患得患失的忧患挂碍，有了这些挂碍便挡住了快乐。
怎么能抛开这些挂碍，丢开这颠倒恐惧，得到人生快乐的真谛呢。
常言说，智者无忧，仁者无敌，人要拥有一个仁爱的心，去爱这个世界，爱身边的人，拥有了这个仁爱的心，你就会快乐。