心情一直不好该怎么办
心情很差的时候，最快的自愈方法是什么？
心情很差的时候，最快的自愈方法是什么？
仔细想想我好像并没有特别心情不好的时候，情绪一直比较平静的那种，自己也会一些小方法感觉豁然开朗供参考
1、一杯咖啡一本书，整个世界就是你的啦看万有引力的书籍，突然就会换种角度看待事情，自己会比较充满力量和爱??
2、购物，买一些自己看上很久，一直没买的东西，就会感觉好幸福
3、做头发，一切从头开始，看着变美的自己就非常有治愈力
脑子每天都想一些不好的事，胡思乱想，该怎么办？
一般闲很了人也会不健康的，所以你最好找一些事来做。能起到对个人或者家庭有建设性的事来做就行了。生活没意思主要是自己还没学会生活，人要学会取悦自己，能做到悦己是很重要的。
你发现自己再这样去胡思乱想一些自寻烦恼的事情，可以把你的想法记录下来。自己只当做一个旁观者。你允许自己胡思乱想。不控制。不排斥。不否定。只是与那个胡思乱想的自己和平共处。你就只是看着看着那个胡思乱想的自己，或许会看到不一样的自己，能有所改善