三个方法戒掉坏情绪
如何戒除浏览不良网站？
如何戒除浏览不良网站？
除网瘾就是克制心理对网络的依赖，可以通过转移注意力，比如可以通过固定的体育运动，报健身班或者瑜伽班，强迫自己参加体育运动，增加自己的身体机能，身体机能一旦上升，心理克制对网络依赖的力量就会增强，可以固定的早晨或者晚上进行慢跑、打球、散步等，使心情愉悦。
让自己忙起来，没有时间去想这些东西，多去外面走动，不要待在一个房间里
对一些事上瘾，戒一两个月又重新开始了，如何真正戒掉和放下？
玩游戏容易让人上瘾，上网容易让人上瘾，赌博容易让人上瘾，看电视剧容易让人上瘾，喝酒容易让人上瘾，抽烟容易让人上瘾。
戒了一两个月又重新开始了，说明这件事又再次吸引了你，那也就是说还是可以戒掉的，因为已经有了戒掉的经历，只要远离这件事，也就有可能戒掉这件事了。失败是成功之母，坚持住，也就有了成功的可能性！
要想把这件事戒掉，一定要下定决心，自己认认真真的告诉自己为了戒掉付出了这么多努力，一定要坚持到底！
要搞明白弄清楚自己为什么去戒，是什么理由什么动力带动自己去戒，以这个动力去帮助自己去戒掉。
如果愿意找一个人监督也是可行的办法，但是必须找一个亲近可靠的人来做这件事，监督你去彻底戒掉。
戒掉这些事，也是一个锻炼自己，提升自己的过程，如果你戒成功了，在精神上，能力上，都会获得巨大的提升！对自己的意志力也会有巨大的提升！
加油！内心坚定，持续努力，远离吸引，你定会有巨大的收获！