如何克服自己的怯场和紧张
如何克服怯场？
如何克服怯场？
怯场是人的正常心理状态，有的人经过训练怯场心理可以改变，但有的人生性害羞，不喜欢与人打交道，一遇到求职这类必须与人交往的场合心里就发怵。这里有几个方法：
一是保持平常心态。无论做什么事如果能保持平常心态，一般就不会造成紧张，起码不会过于紧张。遇到这种场合不要顾虑太多，坦率地接受客观事实，告诉自己“自己紧张别人也紧张”，这样心情也许会平静下来；暗示和提醒自己“镇静”、“放松”；把考官当作熟人对待；掌握讲话节奏；做深呼吸或默默数数。
二是不要把面试结果看的过重。要集中精力在谈话和回答问题上，不要老想着失败了怎么办；要想到还有下一次机会；这个单位没聘用自己，还有更好的单位等着；要想到这次不成功，自己也没损失什么，相反倒是一种锻炼。
三是要增强自信心。紧张其实就是不自信，消除紧张最好的办法就是增强自信心。要看到自己的优势，确认优势；不要拿自己的劣势和别人比，越比心里越不自信。
四是不要把考官看的过于神秘。要想到不是所有的考官都知识渊博，洞察一切。请求和被请求是相对的；我求职是求你，你招聘是求我，每个人都不要以为求人就是低人一等。
五是保持愉快的精神状态。可以有意识让自己步伐轻松一些，或者唱唱歌让自己心境放松，变压力为动力。
怎样克服在人多面前说话紧张？
可以每天对着镜子练习演讲，保证语句通顺。接着循序渐进到野外对着田野大声演讲，可以怯场的心理。这样经过练习会好很多。
怎样提高自己的口才？怎样才能克服怯场心理？
多做几次就好了，俗话说熟能生巧，就想你做某一种工作一样，天天重复同一样东西，就轻车熟路了，比如一个讲师，主持人，歌手，面对台下几百人，几千人，甚至几万人观众，第一次都会紧张的，只有自己慢慢适应，积累经验，会一天比一天好的
100?怎么克服开会或正式场合发言，紧张怯场，一紧张脑子一片空白，就忘记自己想说什么？
紧张怯场首先要让自己镇定住，自然活动做到出席前热身，把这次工作当成一次活动而不是负担，很快就不紧张了!
怎样克服自己演讲时怯场的心理？
关于克服演讲怯场的问题有很多种答案，因人而异，我个人经验，演讲怯场有几个原因：
1.没有制定演讲稿
2.没有充分的演练
3.心理状态一定是给予的
我着重讲第三点，在你内心怯场的真正原因，是因为你太把自己当回事。
举例：你参加一场聚会需要即时演讲，你只需要做一件事，就是你想给大家带来什么样的感觉，以这一点为核心，结合自己的经历实事求是的演说出来，如果大家能感受到你要传递的感觉，这就算是一场成功的演讲。