每天跳肚皮舞基本步有什么好处
肚皮舞十大基本功？
肚皮舞十大基本功？
一、肚皮舞基本姿态
1、基本站姿：双脚成十一字或与肩同宽脚位站直，全身为成十字状，挺胸抬头，眼睛平视前方，收下颚，肩部放松，肘部微微下放，腕部上抬，芭蕾手位朝上，自然收腹收臀，腿部自然伸直，注意不要翘臀。
2、基本蹲姿：双脚成十一字或与肩同宽脚位屈膝站立，全身为成十字状，挺胸抬头，眼睛平视前方，收下颚，肩部放松，肘部微微下放，腕部上抬，芭蕾手位朝上，自然收腹收臀，注意膝盖弯曲不超过脚尖。
二、肚皮舞单一式基本功
1、胯部6个动作：
水平面3个： （要求：基本站姿）
左右平推胯（左右胯）前推后移胯(前后胯) 前后摆胯（摆胯）
直立面3个：（要求：基本蹲姿）左右/前后甩胯（甩胯）上下胯（屈膝、直立、踮脚） 上下/前后角胯(角胯)
瘦肚舞的基本步法口诀？
肚皮舞基本姿态 1. 基本站姿：双脚成十一字或与肩同宽脚位站直，全身为成十字状，挺胸抬头，眼睛平视前方，收下颚，肩部放松，肘部微微下放，腕部上抬，芭蕾手位朝上，自然收腹收臀，腿部自然伸直，注意不要翘臀。
2. 基本蹲姿：双脚成十一字或与肩同宽脚位屈膝站立，全身为成十字状，挺胸抬头，眼睛平视前方，收下颚，肩部放松，肘部微微下放，腕部上抬，芭蕾手位朝上，自然收腹收臀，注意膝盖弯曲不超过脚尖
肚皮舞初学入门教程哪个好？
肚皮舞初学入门全套比较好的教程天竺少女肚皮舞教程。
跳肚皮舞是怎样的一种体验？
肚皮舞是一种入门相对简单的舞种，对成人舞者的包容性很强
它能容纳各个年龄，身材以及不同气质的舞者，上到七八十岁下到几岁的孩童，每个年龄段都会发现自己与众不同的美
说一下自己的经历吧：大三实习期，刚开始工作压力很大再加上从小喜欢舞蹈但一直没有机会学习，于是就给自己报了个舞蹈班，教练班得课程是周一到周五每天4小时，因为上班的缘故，起初只能跟晚上一个半小时的会员课，周末可以跟全天的课。白天上班，晚上和周末，学习舞蹈，那段时间很累，但也很充实
一个月之后，整个人的状态很不一样，肩背腰腿的线条要比之前好很多；最主要的是含胸驼背的情况有很大改善，整个人看起来更自信，更有活力；跳舞学习的过程中需要很专注，所以工作中的琐事，压抑的情绪……很快抛出脑后，精神得到极大的满足
公司年会的时候还舞了一支纱巾舞，台上表演很考验人，也很享受，还收获了很多人气
总之，跳肚皮舞之后，整个人的形象气质都有很大改善，工作和人际关系也更加得心应手
肚皮舞没跳过，不知道