良好的睡眠应该是怎样的
晚上睡觉口干是怎么回事？
晚上睡觉口干是怎么回事？
口干提示我们需要喝水了，但有很多时候喝水却无法解决，这时候我们需要小心了！
影响不大的情况！1，天气炎热，大量的活动，我们做完运动会大汗淋漓，这时候出现的口干舌燥是很正常的。
2，各地饮食习惯不同，有些人喜欢吃咸的，口味比较重。
3，有些人睡眠时喜欢打呼噜、张嘴呼吸，津液会被挥发，夜间或者清晨就会感到口干。
需要注意的情况！1，糖尿病，饭量变大、饮水变多、小便变频、体重下降。
2，口腔类疾病，慢性下颌下腺炎症、腮腺炎等疾病。
3，干燥综合征，口干眼干，关节疼痛等。
4，甲亢，口干多汗。
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如何才能做到每天都自律？
每天晚上躺下睡觉的时候梳理下今天做了那些事，哪些没有完成，还要完成哪些，明天的计划安排有哪些，提前想一下，明天就要付出行动，特殊情况特殊对待，有了成熟的想法马上付出行动，不懒惰，不拖拉就可以了。认真做好每一件事，美丽人生，步步精彩