女生很惊艳的拍照姿势
情侣间拍过哪些惊艳的照片？
情侣间拍过哪些惊艳的照片？
小密语录：你来美美美，我负责拍拍拍
男票不会拍照真的是每个妹子一生的痛，就算长得超级美，在男票手机中，也难逃惨不忍睹的命运，女票不经意间的一颦一笑，都是那么的美好，抓拍下她最自然的样子，为她记录这些美妙的时刻，这才是男票的意义，来看看别人家的男票是怎么排练瑜伽的妹子吧？
平板支撑体式是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。要求我们在练习的时候要俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，脚趾踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部，肩部，胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。
需要纤细双腿的人注意了，这个单腿站立前屈伸展体式可以很好地紧实腿部肌肉，美化双腿线条；同时也可以收紧臀部，美化臀部，也能很好地锻炼到身体的平衡能力，而且由于上半身向下，使血液涌向头部，补养大脑，滋养面部肌肤，使人更近清醒和振奋。铺开瑜伽垫，进入小密的瑜伽体式教学时间吧。
单腿站立前屈伸展体式详解：
1、山式站立，吸气，脊柱向上延展
2、呼气，躯干前屈。左手抓住右脚脚踝。右手放在右脚旁边，头部或者下巴贴靠右膝。
3、尽量抬高左腿。双膝都有绷紧。保持抬高腿脚趾朝上（腿部应该保持绷直，这样脚趾自然会直指向上，而不会倒向一边）。保持这个体式30秒，正常呼吸。
4、吸气，放下左腿，回到山式站立。
5、反侧练习，保持同样
舞王体式是一个有难度的平衡体式，多加练习可以发展均衡和瑜伽优雅的体态，加强和强健肌肉，在练习这个体式的过程中能够让肩胛骨得到完全的运动，胸部得以完全的扩张，同时整个脊椎从这个姿势中得到益处。
这样的扭转体式在瑜伽体式中不算少，也是每个练习瑜伽的人不能忽略的体式，这这一类坐立的扭转体式 ，能够提供较深的脊柱扭转，因为胯的位置是固定的，这样扭转来自脊柱和肩胛带，手臂也经常用来带动和加深扭转。
瑜伽中的轮式可谓是好处多多，可以让脊柱完全打开，血液的循环通畅，也让背部神经也变得敏锐起来，但是我们要注意在练习轮式动作应该整个背部的线条都应该是流畅的，不管是后腰、手臂的肌肉要有足够的延展性，而且内在的骨骼也要避免受到挤压，只有这样的做出的后弯动作，才能有效伸展脊柱、激活背部神经和肌肉。
最后是一张组图，可以看出来，瑜伽对一个人的影响真的深远的，但是小密还是要提醒大家瑜伽练习必须以安全第一为前提，正确的练习才能产生益处，所以我们在练习瑜伽的时候，应量力而行，不可逞强；动作应缓慢，动静结合，不可骤然用力；不要刻意追求“标准”，应以身体舒适为度，一定要避免过度运动造成的伤害。
有什么需要的可以跟小密留言哟，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。
有哪些一见到就惊艳的图片？
我想目前阶段当属台湾英年早逝的全能艺人~高以翔先生吧~
他是艺人中的娇娇者，人品~演技有料可查。但凡艺人，有好皮囊也足以掀流量，当宠儿~但他不当精美花瓶，而选择了理想人生路。
爱运动的他，将篮球几乎打到了职业选手地位~
爱时尚的他，又将模特风彩不小心就走到国际~
而最不该淌水的娱乐演艺界，不仅让不专业的他演绎了一部经典，更让他以亚州新面孔挤入好莱坞，并即将大放异彩~但成也此界，毁也此界，仙界的他怎能敌过魔界
所以惋惜不止的是他惊艳外表下让人扼腕的全能，被毁了~