孕妇补充铁元素的最佳方法 孕妇需要补铁吗？

孕妇补充铁元素的最佳方法

孕妇需要补铁吗？

孕妇需要补铁吗？

孕妇在孕期确实应该有意识的摄入适量的铁元素，宝宝的生长发育需要来自母体的铁元素的参与。备孕期开始，孕妈妈就开始有意识的去补充叶酸了，到孕中期开始会补充复合维生素片也富含铁。而至于是否需要特意补充铁剂则看孕妇是否是有缺铁性贫血，如无特殊需要，多吃含铁的食物，如瘦肉，猪肝，红枣等

孕妇可以吃维生素c吗？如果吃有什么功效？

要注意用量哦！还有，孕妇补充营养，吃山茶油特别好，山茶油中的单不饱和脂肪酸高达80%，同时其中亚麻酸与亚油酸的比例为1:4，是与“母乳营养比最相似的油”！也别称为“月子油”，但是要注意避免使用土榨油，卫生、技术等各方面都不达标，这样反而利少害多！要用就用冷榨冷提、正宗有机的山茶油！