长期紧张焦虑怎么办
遇事就紧张担心睡不着怎么办？
遇事就紧张担心睡不着怎么办？
其实说来说去都是我们这个心在作怪，佛说心外无法，法外无心，就是说万法皆由心生。遇事紧张，紧张睡不着觉，这时我们不是控制我们不紧张，而是什么都不想，放了自己，是太有心了，佛参透了一个真理，就是心是空无自性的，你偏让它这样，让它那样所致。放下所有，你心放下了，你什么都不会失去，你心什么都放不下，才会失去。就如手攥沙子一样。
这是焦虑，一方面需要提高自我抗击打能力，一方面如果自我调节不好的时候，可以寻求帮助
我也时常遇到类似情况。有几点体会:1拿定主意坚决不改。2绝对不要求助于别人包括亲人。3完全依靠自己去改变，不要幻想什么外援。4实在不行，三十六计走为上计。
以前有过遏事有睡不着觉的的时候，可现在己不会了！因为心情快乐什么事都放下了！
我最近也遇到了和您一样的问题，虽然目前只是有好转没有完全改善但是我总结是这几个原因
1 有可能是性格不是很强势导致的，觉得自己没有能力处理掉这件事。
那我就在想首先是不是自己不愿意去做，其实心中已经有答案，可能是太不强势和带一点点回避。
其次，是不是自己已经处理不掉这件事情，那我想是不是可以寻求外界的帮助了。
2 太考虑处理事情的结果，也许你会处理的很好，而且之后再来看这段时间的紧张焦虑其实根本没有必要。
3 多根跟朋友或者家人沟通，或者理解你的那个人去聊这件事，也许情绪上会有一些舒缓。
4 可能阅历还是不够丰富，也许经历了类似的事情多了，自然也不是什么事了。
其实我也是在和你共勉，祝大家都早日好起来！
根生不怕风瑶动，树正不怕月影斜，
觉得自己有些焦虑，并且在工作上毫无头绪，应该怎么办？
谢邀。
觉得自己焦虑，是由于缺乏安全感。也不知道你多大年龄，其实每个年龄阶段都有焦虑。其实跟你工作没有建树也是有密切联系的。
其实作为年龄比你大一点的我来说，给你几个建议:1——告诉自己不要焦虑，倾听一下自己内心的声音，我想做什么，我爱做什么？找到自己的兴趣爱好，这是第一步。2——找到自己的爱好，然后给社会对接一下，是否是社会需要的。其实社会上的需求五花八门。3——把自己的爱好兴趣专精起来，做到极致。争取做到你所在行业的专家。那么金钱就自然来了，房子车子妻子票子都有了。还焦虑什么呢？你说是不是？
希望我的回答对你有用。