怎么才能锻炼自己心态
怎样每天保持开心？
怎样每天保持开心？
21世纪的经济迅速发展，导致人们生活水平层次不齐，每个年轻人都在为了生活拼命，但是同时也背负着巨大的压力，如何能够每天保持开心呢？
1.坚持锻炼
有效的锻炼首先可以缓解自己疲惫的身体，通过流汗排除积压在身体内的毒素，同时还可以达到发泄的作用。
当然，选择哪种锻炼方式也是尤为重要，例如打篮球等球类竞技运动，或者游泳、跑步等有氧运动。
锻炼运动既可以达到维持身材，也可以加强自身免疫力的提高，通过锻炼让自己身心愉悦，所以再忙，也要抽空去锻炼。
2.欣赏音乐
生活中难免因为琐碎的事情，让自己心里难受或者悲伤，那么拿起耳机，选择一首愉悦或者怀旧的歌曲可以达到释放的目的。
每个人从小到大已经养成自己的独特性格，那么每首歌曲的作曲家也可能和自己拥有相同的特征，从而写出的歌可能更适合自己去听。
戴上耳机，随着歌声轻声歌唱，暂时地忘记尘世间的烦恼，进入一种次元时代，让自己身心愉快。
如何培养良好的心理素质？
分享一下我的真实观点和经验
一是敢于相信自己，有独立思考能力，错过了也不怕
二是敢于行动，大胆尝试，别前怕狼后怕虎的
三是胆大必须心细，注重细节的观察，小心谨慎的
四是多向有经验的人学习请教，一举反三
五是多看书读书，越是干事越要读书，会产生灵感的
六是别怕失败也别被胜利冲昏头脑，时刻保持清醒的头脑
七是一鼓作气全力以赴，不能松懈，不能半途而废，直到成功为止
八是低调不要张扬，保持沉默.少树敌，吃亏是福
先归纳这些吧，共同学习！