怎么做到喜欢自己
怎样才能让自己做到素颜美？
怎样才能让自己做到素颜美？
想要让自己素颜变得漂亮美丽，那么在平时的时候，我们就应该注重保养，这样才更有利于我们自己的肌肤，从而让我们变得越来越漂亮。因此，我们要养成以下几点好习惯：
1、养成良好的饮食对于很多的女性朋友来说，其实是非常喜爱吃辛辣、油炸的食物，但是往往也是因为这样的一些因素，导致自己的肌肤变得越来越差，甚至是在出门的时候，都不敢素颜出门，因为害怕被别人嘲笑，被人讽刺，所以不得不才要化妆出门。因此，想要缓解这样的一种情况，那么我们在平时的时候，就尽量不要去吃辛辣油炸的食物，而是多去吃一些蔬菜水果，比如说苦瓜、冬瓜、黄瓜、土豆、西红柿、苹果、香蕉、猕猴桃、葡萄等等。
2、注意自己的作息时间想要让自己变得越来越漂亮，那么睡眠也至关重要，我们一定要养成一种规律的作息，这样才更有利于自己肌肤的吸收，从而让自己的肤色变得越来越有光泽度，而不是暗黄。所以大家在能够避免熬夜的情况下，就尽量的不要让自己去熬夜，这样才能保证自己的素颜越来越漂亮。以上这几点，都是我个人的一些看法，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望大家能够养成一种爱运动的好习惯，让自己每天坚持运动一个小时，这样也是有利于自己肌肤的吸收的，从而让我们变得越来越漂亮。
怎么才能控制住自己的情绪不外露？
1、练就强大的心理。要想控制好情绪，建议要练就强大的心理。情绪其实就是一种心理，因为情绪本身还是主观的，所以情绪的好坏其实在很大程度上是受到了心理因素的干扰，所以要想控制好情绪，建议还是要练就强大的心理。也就是要做一个能够很好管理自己心理因素的人，不被环境所困，能够驾驭自己的情绪，让自己成为情绪的管家。
2、学会转移注意力。要想控制好情绪，建议要学会转移注意力。当你的情绪受到影响的时候，或者是你的情绪很差劲的时候，建议你要学会转移注意力，一个人过于专注某事之时，情绪很容易受到影响，甚至会让自己的情绪崩溃。所以当你的情绪不好的时候，建议要学会转移自己的注意力，不让自己过分的关注某事，也才不至于不开心，甚至愤怒等，以至于做出不理智的事。
3、学会自我降温法。要想控制好情绪，建议要学会自我降温法。人的情绪不好的时候，或者是情绪很好的时候，建议你要学会自我降温法，因为不好的情绪，或者是太过亢奋的情绪，都容易人犯错，甚至做错事，所以在自己情绪不正常的时候，一定要学会自我降温，认真地控制住自己的情绪，让自己的心情恢复到平静的状态。
4、对社会多一些宽容。要想控制好情绪，建议要对社会多一些宽容。其实很多人在情绪不好的时候，也许是因为自己的内心世界很小，因为对待很多事情总是很看重，甚至会去对别人苛求，或者苛责，所以对社会总是要求有点高，作为一个正常人，建议在受到不好情绪困惑的时候，对社会多一点宽容，凡事看宽一点，凡事看轻松一点，不会那么累，也不会做情绪的奴隶。
5、尝试换位思考问题。要想控制好情绪，建议要尝试换位思考问题。有时候之所以受到情绪的困惑，那是因为你在考虑问题的时候考虑得很单纯，甚至不懂得换位，总是喜欢站在自己的立场上去考虑问题，所以占位是有问题的，因为立场不同，可能看法就不同，所以在看问题的时候，尝试换位思考，站在别人的角度看问题，也许所有的坏情绪也就烟消云散了。
6、学会释放不好情绪。要想控制好情绪，建议要学会释放不好的情绪。每个人当受到坏情绪的困扰时，就会被情绪所困，还可能会因此做出一些不理智的事，所以在遭遇坏情绪的时候，一定要学会释放不好的情绪，比如去跑跑步，听听歌，摆摆话……或者是大哭都行，只要把你的情绪释放了，你的心情也就会轻松很多。