自己性格胆小怕事怎么办
为什么我的性格越来越胆小怕事？
为什么我的性格越来越胆小怕事？
为什么我的性格越来越胆小怕事，老怕死，对什么事情没有自信，自已一个人害怕在家里睡。
首先可能跟你的成长经历有关，我就是胆小，怕惊吓的那种，到初中了白天都不敢一个人在家。原因是小时候听老人讲了太多鬼故事，还有就是看二三十年前的聊斋电视剧给吓得。如果你也有过这些经历，胆小都是正常的哦；
其次人都是社会性动物，你可以静下心梳理下自己的人际关系，看看是否有能让你信任的亲密关系，是否有知己好友，如果没有或者寥寥无几，建议你先和家人多保持联络哦。家人是最爱我们的，有稳定的、可依赖的关系会让你内心有安全感；
最后建议你每天保证1个小时左右的运动，可以是慢跑或者快走，运动可以让人心情愉悦，避免负面情绪的产生。
希望能帮到你哦！
猜测一下，你应该是经历过一些什么事，导致现在性格的变化
或许是原生家庭，或许是亲朋好友，也或许是工作上的事，同事之间的事
如以上都没有，那恐怖片看的太多，惊悚片看的太多，导致怕死，怕一个人睡，越来越胆小
具体什么原因，没必要深究
你要做的事情，是慢慢恢复正常，慢慢变得更好
怎么样变得更好呢，首先，少看恐怖片和惊悚片，少自己给自己制造恐惧
其次，可以扩大交友圈，在本地可以多交一些朋友，可以邀请朋友来家里做客，让家里充满欢声笑语，久而久之，你的性格就会变得开朗，胆子也会随之而大起来。
如还有其他类似问题，欢迎评论私聊
性格内向腼腆，胆小，孤立，自卑，不敢接电话，不敢找工作，我是不是有社交恐惧症？我该怎么办？
我之前也是这样的，但其实，只要迈出一小步，跟自己说，就去看一下，一个小时就回来了，抱着这样的想法，多找几次工作，自然而然，就好了
从小胆小害怕怎么解决？
如果你从小就非常胆小害怕，那么一定要练习你的勇气，和胆量，要知道世上没有什么可害怕的，人和人都差不多，行的正做的端，心中没鬼，就没有什么可怕的，你的勇气，和胆量，要知道世上没有什么可害怕的，人和人都差不多，行的正做的端，心中没鬼，就没有什么可怕的
如何改掉胆小怕事胡思乱想的性格？
1、保证足够的运动量。
每周起码有5天是在运动的，每次运动2个小时以上。因为不喜欢跑步，改为跳绳和其他的有氧运动，主要是跟着KEEP做HIT训练。
每次运动完，大汗淋漓地感觉就非常爽。这种身体上，体力上的消耗使得我脑海里暂离那些杂七杂八的事情，一心只想一直跳绳，一直出汗。
2、保持一定的阅读量。
身体已经在路上了，那么读书也得跟上。
以前一直没有时间但又想看的书，现在可以安排起来了。每天睡前的一小时阅读，让自己的心静下来，去思考，去复盘。（带着思考更加容易睡着，也解决了睡眠的问题）
3、学会写作。
胆小怕事，胡思乱想的情况，主要是心理有事，但是又害怕说不来。写作就是一个很好的舒缓压力的办法。
任何你想说的，你在想的事情，都可以写下来。这个时候，不要害怕语法不通，流水账的问题，只要写下来就行。