青菜泥辅食做法
宝宝十三个月能不能吃炒青菜，经常肠干，消化不好？/？
宝宝十三个月能不能吃炒青菜，经常肠干，消化不好？/？
谢谢邀请！13个月宝宝是可以吃炒青菜的，宝宝饮食中最为重要的营养素是宏量营养素，即蛋白质、脂肪和碳水化合物，其中碳水化合物最容易被孩子吸收利用。
如果饭菜中菜的比例过大，主食过稀或过少，会导致碳水化合物摄入不足，以致能量不足，不利于体重增长。
而且，现在孩子的便秘问题与体重增长已经形成了一个恶性循环：
孩子便秘——吃青菜——主食和肉摄入少——瘦
其实，除了青菜，一些粗粮里的纤维素含量也很高，利于肠道蠕动。
膳食营养搭配合理，保证孩子成长所需的能量摄入，孩子的身高体重自然会有所增长。
我们看孩子的健康状况，要全面考虑。
就像便秘这个问题，它不仅仅是排便困难这么简单：
如果孩子的便秘问题解决了，对她的饮食、睡眠、心情、生长发育都有积极影响。
你们是怎么给宝宝做青菜的？谢谢？
把想要给宝宝吃的青菜清洗干净，放到锅里煮熟，刚刚添加辅食的宝宝需要放到料理机里打成菜泥，放到米粉里搅拌均匀就可以了。宝宝大点长牙了就可以把煮熟的青菜切成颗粒，放到煮熟的面条里就可以。宝妈也可以青菜熬粥给宝宝吃。