一个月瘦10斤最狠的方法男生
男人如何快速改变自己的形象？
男人如何快速改变自己的形象？
1.根据自身的头型选择适合的发型
2.时常清理胡须
3.选择适合自己的衣着
4.选择比较百搭的鞋子
5.适当的购买些配饰
6.挑选一款适合自己的香水
7.学会提高内在修养
以上七点综合下来，你将会是优质男，当然最重要的还是第七点，修养最重要。
5天内，如果不吃饭只喝水，可以瘦多少斤？
五天之内只喝水，每个人的体质不同，减重就不同，但一般来说可以减重5到8斤很轻松，只是大部分人无法做到，即使做到了恢复饮食后很快就反弹了，甚至比以前的体重还要重，对身体健康影响不大，断食是对身体的一个修复期，但对减肥的信心冲击很大，没有减肥经验和健康理念的人，尽量不要轻易去尝试，除非你长期素食，时常间断坚持才会有减肥效果:
1、本人就有断食减肥成功的经历，曾经素食 运动 间断三天只吃苹果的方式，三个月成功减重53斤。
2、多年长期坚持素食和锻炼，保持体重，但中途有反复，就用断食7天，水都不喝的方式。
3、第一天特别难熬，有时到晚上就会放弃一天的成果，坚持到三天基本就不感觉饿了，但口干，可以漱口含水一会但别喝水，喝水就前功尽弃了，7天减重最少10斤，最高可达12斤。
总之，减肥是减体积，不是减重，所以，无论用什么方式减肥，一定要锻炼，让肌肉紧实，才是最健康的减肥，可以从断食1天，2天，3天等循序渐进的方式，一周一月坚持下来，肯定能减肥成功，而且还健康美丽年轻，长期坚持吃素也如此，祝福所有人胖人都能减肥成功，年轻活力。