突然得了焦虑症怎么办
有时候会突然觉得很迷茫，担忧未知的事情，怎么解决呢？
有时候会突然觉得很迷茫，担忧未知的事情，怎么解决呢？
谢谢邀请！
有时候会突然觉得很迷茫，担忧未知的事情，怎么解决呢？
我的回答就是，对未来充满信心，对未来充满希望！
一、调整心态，找回自信
事业上遇到了困难。比如：没有找到一个好的工作，创业又遭遇资金的短缺、厂房的修建、产品的销路、工人的工资等问题压得喘不过气。
爱情受到了挫折，感到自己没有能力兑现给对方的承诺，自信心元气大伤。
亲人朋友都不看好自己，自己对前途感到担忧，感到迷茫！
这时就需要调整自己心态，去面对现实中的困难；树立自信心，相信自己有在任何困难的情况下，面对困难、解决困难的能力！
二、冷静分析，规划未来
认真总结过去，吸取过去的经验，找出得失；冷静分析现状，弄清利弊；找出最佳的方法，客观规划未来！
三、对未来充满希望
充分利用国家给予的好政策，给自己的事业开绿灯；多读书、多学习充实自己的知识、给自己充足电；结交一些志同道合的朋友，争取他们的支持与鼓励；相信一定能够，一步一步地完成自己事业的目标！
总之，在人生的道路上，谁都有过迷茫；只要我们对未来充满信心，只要我们对未来充满希望，前途就会越来越辉煌！
有焦虑症、抑郁症、惊恐症，在学校很难受，要退学吗？
对您的遭遇，我能感受到你的了痛苦。针对于您现在最好的建议是休学一段时间，在休学的这段时间里，找一个专业的心理咨询师进行治疗。因为按照您自己的描述，您的心理问题还是多方面的，焦虑症、抑郁情绪、恐怖症多种结合在一起的。可以选用的心理咨询方法有阳性强化法、放松训练、系统脱敏、冲击疗法、合理情绪疗法、认知行为疗法、森田疗法等等。
还有一点就是你自我描述的抑郁症，这个不敢确定的，建议到正规医院的神经科室进行相关的检查。经医院检查确认如果没有中枢神经系统的问题，那么您现在最大的可能就是抑郁情绪。因为时长还不到两年，还不能确诊为抑郁性神经症。
我的头条号里面有关于抑郁、焦虑的具体说明和相关的测验。