孕期喝纯牛奶好还是喝酸奶好
孕妇适合喝什么牛奶？
孕妇适合喝什么牛奶？
孕妇喝牛奶只要品质纯正，符合自己的口味就可以，建议孕妇在怀孕期间，纯奶和酸奶交替着喝，因为纯奶里面含有丰富的钙，可以满足胎儿对钙的需求量，酸奶里面含有益生菌，可以改善孕妇的肠道功能，孕妇饮食要营养均衡，不要偏食，不要吃辛辣刺激食物。
胃不好，是喝酸奶更好还是纯牛奶？
胃不好喝纯牛奶更好。胃不好多数是慢性胃炎或者消化功能不良，胃酸过多导致。酸奶易造成胃酸浓度增加，所以胃不好的人少喝酸奶。在日常生活中，保证饮食的规律性，按时吃饭，避免过饥、过饱。用餐的时候应该细嚼慢咽，避免暴饮暴食，给胃肠道减压。
生牛乳酸奶和纯牛奶哪个好？
纯牛奶好
酸奶生牛乳的原料是属干乳制品的奶粉，纯鲜牛奶的原料为液态生鲜奶。
酸奶生牛乳要经过两次超高温处理，先从原奶生产成奶粉，然后又从奶粉还原成奶，营养成分损失较大，但蛋白质和钙则保存比较完整而纯鲜牛奶中的营养成分基本能保存下来。
喝纯牛奶好还是自制酸奶好？
选择好奶源的纯牛奶或者纯牛奶奶粉自制的酸奶非常好。
在我看来纯牛奶和自制酸奶都很好，最好的就是两种都喝。自制酸奶可以放在早餐吃，牛奶可以在晚上睡前2小时喝。
这么做的原因主要是，中国人大部分是乳糖不耐症，早上空腹喝牛奶，易拉肚子或恶心、呕吐。而自制酸奶从牛奶发酵而来，将牛奶中引起不适的乳糖分解，不会出现上述情况，是早餐面包等的好搭档。
酸奶的口味比较酸甜、清新，也能唤醒一整天的活力。早上喝牛奶，也有助眠因子，小心早上开会开着开着就睡着。
而晚上睡前2小时喝牛奶，一方面不会造成消化负担，另一方面晚上12点是补钙的好时机。喝牛奶可以补钙同时，保证睡眠质量，一举两得。
各有所长。酸奶可以调节肠胃，促销化。小孩喝尤为好。而纯奶都可以喝，但以老人或三高人群更好。
如果说要我回答我认为人长大了什么都能吃营养也不缺喝牛奶反而给肠胃增加负担也没什么作用，什么奶都不喝才是明智的选择。
孕妇喝纯牛奶好还是喝奶粉好？
怀孕后准妈妈在饮食上都会比较注意，大家都知道牛奶是比较好的一种食物，可以补充蛋白质和钙，也容易被人体吸收。但是很多准妈妈，在选择奶制品的时候会有所纠结，到底是选择孕妇奶粉好呢？还是选择纯牛奶好呢？
孕妇奶粉和纯牛奶有什么区别？1、孕妇奶粉是以牛奶为基础又经过再加工的，额外添加了一些营养素。而且孕妇奶粉会比纯牛奶的热量和脂肪含量更高一些。2、在口味上也会有所不同，孕妇奶粉的味道跟纯牛奶相比起来还是会有所差异的，因为添加了一些其他的东西。很多准妈妈喝不惯孕妇奶粉的味道，觉得比较奇怪。孕妇奶粉是否比纯牛奶更有营养？更加适合孕妇来喝。有些准妈妈会认为，是不是孕妇就必须要喝孕妇奶粉。其实是没有必要的，如果喝不惯孕妇奶粉的味道，喝纯牛奶也是可以的。无论是孕妇奶粉还是纯牛奶，单纯靠喝奶补充的营养素都是微乎其微的，想要在孕期营养均衡还是要靠食物种类的多样性。平时在饮食当中不能单纯靠奶制品，还有其他的主食、水果、蔬菜、肉等。
喝牛奶有哪些益处呢？1、营养较为丰富。牛奶中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、叶酸、钙、磷、钾、镁、锌等。牛奶可以为孕妇提供优质蛋白和丰富的钙，而且牛奶中的钙质更容易被人体吸收利用。2、缓解孕期便秘。牛奶味甘、性平，可以补虚损，益脾胃，还能够帮助准妈妈缓解孕期便秘的症状。3、有益皮肤健康，让孕妈妈更美丽。牛奶中的维生素A可以防止皮肤干燥及暗沉；乳清蛋白对黑色素沉淀有一定作用，能够缓解消除斑点。喝牛奶能让孕妈妈健康又美丽。
那么准妈妈在什么时候饮用牛奶会比较好呢？早上和晚上，都比较适合喝牛奶。早上喝牛奶能够为上午的工作活动，提供营养保证。晚上喝牛奶，则有助于睡眠。在饮用牛奶和孕妇奶粉的时候需要注意哪些问题呢？喝纯牛奶的话一定要注意保证其质量和卫生。注意纯牛奶的保质期，以及正确的储存方式避免牛奶变质。如果是生牛奶，一定要高温加热才能够饮用。在饮用牛奶的时候尽量不要空腹直接喝，最好搭配一些面包、蛋糕、燕麦等，这样也更有利于营养的吸收。
喝孕妇奶粉，要严格按照冲调说明。在冲调孕妇奶粉的时候，要严格按照说明的比例进行冲调。避免冲调过于浓稠，摄入过高的热量。有特殊身体情况的，比如妊娠糖尿病、妊娠高血压等的准妈妈，在喝孕妇奶粉的时候，尽量咨询一下医生。孕妇奶粉的营养素更多，热量也较高。对孕期饮食，有要求，或者是需要控制体重的准妈妈就要慎重考虑了。饮用孕妇奶粉的还需要注意储存环境，要阴凉干燥，避免奶粉变质。到底是选择孕妇奶粉还是选择纯牛奶，准妈妈可以根据自己的口味来选择，不要勉强自己喝不喜欢的味道。如果孕妇奶粉、纯牛奶都不喜欢喝的准妈妈，还可以选择纯酸奶来喝。最好选择无添加的酸奶，就是配料只有生牛乳、菌种的。
牛奶除了可以直接饮用，还可以搭配其他食材，做成饮品、粥品或者是菜。【牛奶大米粥】原料：鲜牛奶250毫升、大米50克。做法：先将大米加水煮熟，水不宜太多，临出锅加入牛奶，再稍微加热一会儿，就可以了。如果没有高血糖问题的准妈妈，还可以适当加一点糖，也可以放点葡萄干、坚果碎等，增加风味。营养功效：健脾补胃，补钙健身。【牛奶香蕉木瓜汁】原料：木瓜100克、香蕉120克、牛奶200毫升。做法：木瓜洗净去皮去籽切块，香蕉去皮切块，和牛奶一起放入搅拌机中搅打成汁。一道美味又健康的饮品就做好了。营养功效：通便润肠，预防便秘。我是咩小胖，育婴师早教师更是宝妈，多平台育儿领域原创优质作者。有着多年早期教育经验，为家长提供个性化教育指导。欢迎关注，了解更多育儿知识。育儿更要育己，让我们跟宝贝一同成长。