学前儿童体育锻炼以发展什么为主 孩子运动时需要注意什么?

[更新]
·
·
分类:生活百科
2385 阅读

学前儿童体育锻炼以发展什么为主

孩子运动时需要注意什么?

孩子运动时需要注意什么?

未成年人各组织器官和系统尚未发育成熟,大脑皮质兴奋性占有优势,软骨多、肌纤维细长,关节灵活,牢固性差,心率较快,血压偏低、肺活量小,因此要在体育教学过程据其解剖生理特点科学合理的进行锻炼。
一,安全的环境是首要考虑的因素,一切铁器,不平整的地方,都要事先观察,所谓的意外就是突发事件,宁愿少做一次,还有机会,但是意外就是让人担心的事情 。
二、运动先大肌肉群,后小肌肉群,例如,先跑,跳,后腰腹力量,最后手臂力量,不管什么运动人如果摔倒,人会本能的应用双手去支撑身体的重量,保持平衡,因此双臂的力量训练一定要安排在最后。
三、运动的素质分类,力量,速度,耐力,灵敏,柔韧,这是现代体育学的分类,一般来说孩子们最应侧重的是灵敏素质训练,这也是素质中最强的一种素质,尤其是成年人想学一些灵敏素质有关的运动,大多是从小练起,例如,体操,舞蹈,武术套路,都是需要从小练起。因此孩子们多进行游戏,复杂性的运动为易。
四、孩子们的注意力专心时间有限,运动的节奏要变换快些,激发他们内心最强的欲望,就能更好的激发神经的兴奋性,而利用神经的兴奋调控能最好的刺激肌纤维的数量。

儿童体育课基本结构?

体育课的结构,是指构成一节课的几个部分和各个部分的内容安排顺序、组织教法以及时间分配等。它 主要是以人体的生理机能活动能力变化规律为依据,受体育教学特点所制约。
  体育课一般分为准备部分、基本部分和结束部分。至于每部分的内容和组织共安排等,则因课的目标、教学内容、学生情况以及作业条件(场地、器材、季节气候等)的差异而有所不同。小学中学低年级的体育课,为加强组织教学,也可把准备部分分为“开始”和“准备”两个部分,课的三个部分的内容按和组织教法等分述如下,(一) 准备部分(二) 基本部分(三) 结束部分。